Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thiếu nữ nặng 100 kg ăn khoai lang gập bụng giảm 42 kg

Nguyễn Yến Quỳnh Như ăn khoai lang, gạo lứt, cắt trà sữa và tập cardio 30 phút, giảm 42 kg trong một năm.Quỳnh Như...

Cô đầu bếp xin xắn giảm 35 kg nhờ tập gym

Phạm Khánh Linh 21 tuổi ở Hà Nội, kiên trì đến phòng tập để loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng. "Chưa bao giờ...

Giết chết tinh binh do lạm dụng thuốc tăng cơ

Anh Tú 28 tuổi, TP HCM, đến bác sĩ khám vì cưới vợ hơn một năm vẫn chưa có con. Anh được chỉ định làm...

Những dụng cụ phòng gym dính nhiều vi khuẩn

Tay cầm của máy chạy bộ dính nhiều vi khuẩn do người tập lau mũi hoặc ho vào tay rồi chạm vào máy. Số lượng...

Người mê gym trở thành khách quen ở phòng khám trĩ

Áp lực cho vùng hông và chế độ ăn uống thiếu cân bằng có thể dẫn đến bệnh hậu môn trực tràng ở những...

Thực đơn với 4 bữa ăn tiêu chuẩn dành cho dân tập thể hình

Không phải chỉ miệt mài tập luyện là bạn sẽ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn. Chế độ dinh dưỡng hay nói cụ thể...

Gợi ý giúp nâng cao hiệu quả cho buổi tập ngoài trời

Những buổi tập ngoài trời sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, hứng khởi hơn sau những ngày bó mình trong phòng Gym....

Top 3 động tác tập cơ ngực “hủy diệt” bạn nên thử qua

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng Tapthehinh.net đến với top...

Những động tác bodyweight rèn luyện cơ thể dành cho phái đẹp

Cũng như các đấng mày râu, chị em phụ nữ cũng nên bổ sung tập luyện các động tác bodyweight cơ bản và đơn...

Lịch tập thể hình để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng của 3 chàng 9x

Là những gương mặt sở hữu thân hình 6 múi vạm vỡ, nam tính trong showbiz Việt, Hiếu Nguyễn, Đông Hùng, Duy Phương phải...

TIN MỚI NHẤT