Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Khỏe – đẹp khi đi biển với gia đình và bạn bè

Trước khi đi bơi hay đi biển, bạn cần chuẩn bị sức khỏe sung mãn nhất, qua việc sinh hoạt và ăn uống điều...

9X tăng 27 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

Tăng chiều cao quá nhanh, thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến Hoàng Việt luôn gầy gò, yếu ớt. Sau 4 năm tập...

Phương pháp tăng cơ bắp tại nhà không cần đến phòng tập

Nếu không có điều kiện đến các phòng tập được trang bị đầy đủ thiết bị, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng...

Động tác tập cơ bụng và cơ lưng đơn giản nhưng không lỗi thời

Tập đồng thời cho cơ bụng và cơ lưng sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được thời gian cũng như nhân đôi hiệu quả...

Một buổi tập hoàn hảo không thể thiếu những bài tập này

Nếu bạn đang loay hoay không biết phải chọn lựa bài tập nào để có một buổi tập hoàn hảo và hướng đến vóc...

Từ cậu bé lao phổi trở thành huấn luyện viên thể hình

Giữa năm lớp 11, Tú bị phát hiện lao phổi và phải tiêm 90 mũi thuốc liên tục, cộng với áp lực học thi,...

Nên đi bộ thay vì tập gym?

Đi bộ là một trong những cách vận động hiệu quả, đơn giản và ít tốn kém nhất nhưng thường bị mọi người làm...

Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất dần cơ bắp

Cảm thấy rã rời khi tập hay thậm chí thực hiện các hoạt động thường ngày có thể báo hiệu lượng cơ bắp của...

Xác định đâu là kẻ thù của cơ bụng 6 múi

Cơ bụng 6 múi, một niềm ao ước của hầu hết dân mê thể hình và có thể, đây chính là thành quả của...

Tuyệt chiêu dành cho người mới tham gia vào con đường thể hình

Để đạt hiệu quả cao trong tập thể hình, đặc biệt là đối với người mới tập thể hình chắc chắn không phải là...

TIN MỚI NHẤT