Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tác dụng của bài tập đo sàn (Plank excersize)

 Bài tập đo sàn – Plank được thực hiện bằng cách giữ phần thân của cơ thể trên mặt đất trên một đường thẳng....

Hot girl Ngọc Anh chỉ ra 5 lỗi sai nữ giới thường mắc khi tập gym

Theo Ngọc Anh, những lỗi sai như cong lưng, không gồng bụng, mông khi tập luyện, có thể dẫn đến chấn thương nguy hiểm.

Hành trình giảm 13 kg của nàng mẫu ảnh xinh đẹp

Kiên trì tập gym mỗi ngày kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh, Ngọc Anh giảm 13 kg sau gần 4 tháng, "lột...

Tập thể dục mà không cần tốn sức? Hãy học cách của những năm 1940

Bạn có thắc mắc rằng phụ nữ thời xưa tập gym như thế nào không?

9 mẹo thúc đẩy động lực tập gym cho bạn gái

Sự chán nản, khó khăn, buồn tẻ khi tập luyện có thể khiến bạn gái xuống tinh thần và lười biếng hơn.

Khi bạn tập gym cùng chú gấu cưng

Bạn có dám thử thách mình khi tập gym cùng chú gấu không lồ không? Ai cũng mong muốn có một gấu yêu để có...

Bí quyết trở thành hot girl của Jun Vũ

Jun Vũ sở hữu vóc dáng cân đối, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập thể thao. Môn yêu thích của diễn viên "Tháng năm...

Những bài tập cardio giảm mỡ bụng cho nam giới.

Cardio là cách gọi bài tập ở cường độ cao giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là mỡ bụng. Cùng tìm...

Tăng hay giảm cân khó hơn?

Giảm mỡ là vấn đề khiến nhiều người "đau đầu", tuy nhiên, với người gầy, việc tăng cân cũng nan giải không kém. Huấn luyện...

5 động tác giúp phái đẹp đập tan mỡ thừa phần thân trên

Với 5 bài tập cơ bản sau, chắc chắn bạn sẽ buổi tập hoàn hảo để đánh tan mỡ phần thân trên hiệu quả....

TIN MỚI NHẤT