Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Một buổi tập vai hoàn hảo cần tránh những thứ gì.

Những lưu ý sau sẽ cho bạn một buổi tập vai hiệu quả. Vì có đôi khi, những thói quen không tốt có thể...

Thực đơn sở hữu vòng eo 62 cm của 9X Hà Giang

Nhiều ngày bị đau nhức toàn thân, cơ thể cứng như đá chỉ cần cử động là đau chảy nước mắt nhưng Mai Hiên...

Chàng trai 16 tuổi tăng 12 cm chiều cao nhờ tập thể hình

Tự ti vì vóc dáng thấp còi, Việt Anh gây bất ngờ khi trở lại sau hơn một năm tập thể hình với cơ...

Tạm biệt bắp tay, bụng ngấn mỡ với bài tập của cô nàng 9X

10 bài tập cho cánh tay và cơ bụng của blogger Chole Ting sẽ giúp bạn có phần trên cơ thể thon gọn, săn...

Chế độ ăn sở hữu vóc dáng ‘vạn người mê’ của 9X xinh đẹp

Không có thời gian luyện tập, Bích Ngọc cải thiện vóc dáng bằng chế độ ăn giàu đạm, nhiều chất xơ, vitamin và hạn...

Hành trình từ cô nàng 34 kg đến VĐV sở hữu thân hình nóng bỏng

Viêm phổi nặng từ khi mới sinh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và vóc dáng của Nguyên Thi. Sau 5 năm tập gym,...

Phòng tập gym nổi trên không, thiên đường phòng gym là đây

Phòng gym nổi trên không với thiết kế độc đáo cùng nhiều tiện ích tích hợp, chú trọng không gian sinh hoạt là ưu...

Tập cơ lưng chữ V to khỏe hoàn hảo với 5 động tác

Một cơ lưng chữ V hoàn hảo đòi hỏi người tập thể hình phải rèn luyện các động tác đa dạng cho: lưng trên,...

Tập combo cơ tay sau và cơ lưng cùng 5 động tác.

Những động tác sau đây sẽ tổng hợp những động tác tập thể hình cổ điển quen thuộc để cho bạn một buổi tập...

Lời khuyên cho lịch tập thể hình hoàn hảo

Mùa hè đã sang và đây cũng là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình để...

TIN MỚI NHẤT