Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thí sinh 62 tuổi sở hữu cơ bắp “cuồn cuộn” khiến Quyền Linh và Ngô Kiến Huy ganh tỵ

Sự xuất hiện của “cụ ông” 62 tuổi có cơ bắp “cuồn cuộn như trai 18” trong tập 1 của "Mãi mãi thanh xuân"...

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện trở thành người mẫu

Từng nặng đỉnh điểm 102kg, nhưng chỉ sau một vài tháng kiên trì tập luyện, 9x Sài thành đã trở thành một huấn luyện...

10 phút bài tập toàn thân mỗi ngày cho thân hình hoàn hảo

Nhiều phụ nữ bị quay cuồng trong cuộc sống hiện tại: ngồi văn phòng trong thời gian dài, về nhà lại bận bịu chăm...

Động tác nâng cao giúp bạn tăng độ khó cho buổi tập cơ vai

Với 5 động tác sẽ được giới thiệu ngay sau đây, buổi tập vai của bạn sẽ rất đa dạng và hiệu quả....

Nâng cấp vòng 3 săn chắc 4 động tác dành riêng cho phái mạnh

Một vòng 3 săn chắc quyến rũ sẽ cho bạn một sức hút đối với người khác phái, đặc biệt bạn sẽ hoàn toàn...

4 động tác tập cơ trung tâm vững chắc và mạnh mẽ

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu một lịch tập hết sức hữu ích cho những bạn đang gặp...

Làm gì để việc tập cơ tay của bạn đạt hiệu quả cao nhất?

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm dày dạn thì 4 mẹo sau đây vẫn rất hữu ích nếu...

Những lý do tuyệt vời để phụ nữ tập thể hình

Các chị em đều sợ hãi việc sở hữu một cơ thể cơ bắp cuồn cuộn như các vận động viên thể hình. Tuy...

4 sai lầm thường gặp trong quá trình chạy bộ tăng thể lực

Khi bắt đầu quá trình tập luyện chạy bộ, bạn sẽ dễ dàng mắc phải những sai lầm làm mất đi cảm hứng và...

4 điều dân tập gym hay hiểu sai về protein

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein là một trong những điều cực kỳ quan trọng để tăng cơ khi tập gym. Nhưng nhiều người...

TIN MỚI NHẤT