Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

3 động tác tập cơ xô cho người mới rất đơn giản

Cơ xô tạo cho phái nam sự mạnh mẽ nên người tập thể hình thường chú trọng tập luyện vùng cơ này. Bài viết...

4 rào cản khiến bạn tập cơ chân mãi không phát triển

Bạn không nên chỉ biết chú tâm vào tập luyện mà quên đi những tips, lưu ý, mẹo nhỏ để bạn có thể tránh...

4 cách hiểu sai về việc tập thể dục sau tuổi 50

Trên 50 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để một người bắt đầu tập luyện và có được cơ thể săn chắc. Nếu...

Nữ nhân viên văn phòng khoe vẻ đẹp nóng bỏng trong phòng tập gym

Cô nàng 9X khiến không những khiến cánh mày râu mà cả phái nữ cũng phải ngưỡng mộ bởi gương mặt xinh đẹp và...

Quan niệm ‘sai lầm’ về tập gym nhiều người vẫn tưởng đúng

Những quan niệm này được nhắc đi nhắc lại nhiều lần đến nỗi, chúng trở thành truyền thuyết, là kim chỉ nam cho những...

Những dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn bị nghiện tập gym

Nghiện tập gym không được phân loại như là dạng rối loạn sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, nó vẫn mang những đặc trưng...

Sai lầm xóa sạch thành quả tập thể hình của bạn

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được điểm qua một số sai lầm tai hại đang dần hủy hoại công sức tập...

Tập 4 bài thể dục này để sớm có chiều cao trên 1 mét 80

Bạn có muốn hình thể được cao ráo? Thực ra, bạn chỉ có vài năm trong tuổi dậy thì để cơ thể được cao...

Ăn gì để tăng chiều cao hơn 10cm một năm?

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng cần xét đến nếu bạn muốn chiều cao phát triển vượt bậc trong tuổi dậy thì.Chiều...

Động tác cơ bản tập cơ tay sau

Tiếp nối những bài tập cơ bản cho từng vùng cơ bắp, hôm nay chúng ta sẽ đến với 4 động tác tập cơ...

TIN MỚI NHẤT