Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Khám phá bí quyết giữ dáng của bạn gái siêu sao Neymar

Không chỉ giữ chân chàng cầu thủ hào hoa bằng vẻ đẹp, nhan sắc quyến rũ, Bruna còn khiến người yêu không thể rời...

Eat Clean và Detox chính là bí mật đằng sau vóc dáng “vị hôn thê của Justin Bieber”

Hailey ăn Eat Clean vào những ngày thông thường và Detox trước những dịp đặc biệt như New York Fashion Week. Với công việc là...

Muốn giữ dáng đẹp như siêu mẫu vương quốc Anh, hãy thử tiếp cận cách ăn uống và tập luyện này!

Bí mật ăn uống giúp siêu mẫu bậc nhất nước Anh Suki Waterhouse giữ dáng sẽ khiến ai cũng phải bất ngờ và thực...

Mẹo nhỏ tập luyện để tăng kích thước cơ tay

Các bài tập cơ tay với tạ đơn đã làm bạn quá nhàm chán và chính nó cũng chưa cho thấy được dấu hiệu...

Điều cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đến phòng Gym

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Tăng cường 6 động tác nâng cao tập cơ ngực trên

Một khuôn ngực đẹp hoàn hảo đòi hỏi sự phát triển toàn diện của cơ ngực trên, ngực giữ và ngực dưới. Chính vì...

Tập squat đã lâu vẫn có thể sai

Nhắc đến bài tập mông, người ta thường nói đến bài tập squat như một bài tập thần thánh giúp nở mông, mông to...

Những bài thể dục đơn giản cho vóc dáng chuẩn như mơ

Để có một thân hình đẹp thì nỗ lực luyện tập là một yếu tố không thể thiếu. Ngay cả những ai có vóc...

5 điều bạn nên làm sau khi tập để cơ bắp phát triển

Sau khi tập thể hình, cơ thể rất cần thời gian để phục hồi và tái tạo sức lực. Chính vì thế bạn lưu...

Thổi bùng cơ bắp toàn thân cùng 5 phương pháp đơn giản

Dù là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp hay nghiệp dư, tình trạng phát triển không đồng đều của các nhóm cơ...

TIN MỚI NHẤT