Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Những điều cấm kỵ cần tránh khi tập xuống tấn với thanh tạ

4 sai lầm khi thực hiện động tác xuống tấn với thanh tạ được giới thiệu sau đây, bạn sẽ có thêm những...

Thói quen khi tập Gym làm ảnh hưởng đến làn da của bạn

Trào lưu tập gym không chỉ đem lại cơ thể khỏe khoắn và sexy. Nếu tập gym không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng...

4 bài tập thể hình cơ bản và đơn giản cho người mới tập thể hình

Đã lâu lắm rồi bạn chưa đi tập gym lại vì lí do công việc, hoặc, bạn là một người chưa bao giờ đi...

Cần lưu ý điều gì khi bắt đầu tập cơ bụng?

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

Các bước bạn phải trải qua nếu muốn phát triển kích thước cơ bắp thần tốc

Để phát triển kích thước cơ bắp, bạn nên nắm những bí quyết để nhanh chóng đạt được mục tiêu như ước muốn. Dưới...

Top các bài tập “60 giây” rèn luyện cơ bắp

60 giây cho một buổi tập – liệu điều này có vẻ hơi “khó tin” hay không? Tuy rằng các bài tập sau đây...

Thiết kế buổi tập cơ tay trước cùng 5 động tác cổ điển

Bắp tay trước luôn được xem là bài tập cơ bản nhất và quan trọng đối với người tập thể hình. Chính vì thế,...

4 động tác tập cơ mông săn chắc với tạ

Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean,...

Chuyện tình của họa my và chàng khổng lồ

Cuộc sống của người nổi tiếng luôn bị người hâm mộ rình rập và săm soi hàng ngày, và cặp đôi đũa lệch này...

Tập cơ mông tại nhà siêu hiệu quả cùng huấn luyện viên

Để mông luôn tròn căng, sexy thì việc tập cơ mông, củng cố các nhóm cơ mông vô cùng quan trọng. Nhưng bạn có...

TIN MỚI NHẤT