Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 thói quen vô tình phá hủy kết quả tập cơ bụng

Cơ bụng 6 múi, một niềm ao ước của hầu hết dân mê thể hình và có thể, đây chính là thành quả của...

Tăng chiều cao hằng ngày với bài tập 5 phút mỗi sáng

Ước mơ sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ 1,7m, 1,8m không còn quá xa nếu bạn ăn uống đủ chất và luyện tập...

5 bí quyết giúp bạn nâng cao hiệu quả trong tập thể hình

Nếu đã tập một thời gian mà vẫn thấy cơ thể dậm chân tại chỗ thì bạn đừng quá lo lắng vì bài viết...

4 mẹo giúp bạn tránh được chấn thương đầu gối trong tập thể hình

Chấn thương đầu gối rất phổ biến đối với người chơi thể thao và thường mang đến những bất tiện trong sinh hoạt. Chính...

Chàng trai gầy gò cao 1,8 m bỏ game để tập gym

Từ ngày bỏ thú chơi game tập trung vào luyện gym, Đặng Công Sơn lột xác với hình thể lực lưỡng, khỏe khoắn. Nhớ lại...

Nỗi oan ‘mang bầu’ khiến cô gái béo phì quyết giảm cân

Mới ngoài đôi mươi mà hay bị hỏi "bầu mấy tháng rồi", Hoài Thu quyết tâm luyện tập để xóa mỡ bụng, giảm từ...

Chàng béo tập gym giảm 10 kg mỡ bụng trong 4 tháng

Hồ Việt Quốc Anh từng uống nhiều rượu và thức khuya nên tăng cân chóng mặt, trước khi quyết rèn luyện cơ thể và...

Nữ đặc công – Những bông hồng thép Việt

TTO - Sống trong môi trường quân ngũ với những bài luyện tập khắc nghiệt, 8 nữ đặc công thuộc Lữ đoàn 429 (Binh...

Dinh dưỡng cho vận động viên

Trong quá trình tập luyện, vận động viên cần đặc biệt chú ý để đảm bảo cung cấp đủ calo, vitamin và chất dinh...

Tập thể thao mỗi ngày để cuộc sống tốt đẹp hơn

"Hãy tập thể thao 45 phút mỗi ngày để thay đổi cuộc sống của bạn, giúp nó tốt đẹp hơn" là lời khuyên của...

TIN MỚI NHẤT