Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tăng cơ, giảm cân cùng 3 động tác với kettlebell

Nếu như phương pháp cardio truyền thống đã làm bạn “chán ngấy”, hay hứng thú luyện tập của bạn đã tan biến bởi sự...

Tập cơ ngực vạm vỡ cùng 3 superset cực bén

Bạn đang cần tìm kiếm một phương pháp luyện tập hiệu quả dành cho phần cơ ngực nhưng lại không muốn thực hiện các...

Có thực phẩm này trong nhà cả năm bạn không cần tới thuốc tây

Có thực phẩm này trong nhà cả năm bạn không cần tới thuốc tây - hãy tận dụng ngay! Từ ngàn xưa, người Ấn Độ...

Nam nữ tập gym không quần áo “cấm nhìn, cấm nhầm”: Chơi trội nhất thế giới

Tại Mỹ người ta vừa cho ra đời phòng GYM đặc biệt nhất trên thế giới. Theo tờ USAtoday (Mỹ), chuỗi phòng GYM có tên là Hanson Fitness...

Ông bố ‘bụng bia’ 8x, 2 con ‘lột xác’ thành nam thần

Câu chuyện thay đổi ngoại hình của của ông bố 8x này là động lực cho rất nhiều người muốn thay đổi bản thân,...

9x Lạng Sơn điển trai, đa tài, ‘lột xác’ nhờ tập gym chăm chỉ

Không chỉ sở hữu loạt thành tích ấn tượng trong lĩnh vực thể thao, cậu bạn này còn khiến nhiều người nể phục vì...

Fitness và tình yêu của cặp đôi Hà Thành khiến ai cũng phải ghen tỵ

Đằng sau bộ ảnh đẹp của cặp đôi là một câu chuyện tình yêu ngọt ngào!   Nhân vật chính trong bộ ảnh là Nguyễn Phạm...

‘Tuổi dậy thì’ lột xác thành công nhờ tập gym

Từ cậu bé gầy gò, lẻo khẻo, Công Đạt bất ngờ "lột xác" với thân hình chuẩn, trở thành một huấn luyện viên nhờ...

5 phút squat mỗi ngày, để có được cặp mông săn chắc

Bài tập Squat mông chính là sự phối hợp của nhiều môn thể dục khác nhau giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng...

Vài phút vận động đơn giản cha mẹ đã giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện

Không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sức đề kháng ngày một tăng thì việc tập thể dục ở trẻ sơ sinh...

TIN MỚI NHẤT