Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Top 3 động tác tập cơ ngực nâng cao mới lạ bạn nên thử qua

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng Tapthehinh.net đến với top...

Đa dạng chế biến món ăn, giải pháp tăng cân không gì bằng

Rất nhiều người mắc phải chúng biếng ăn và chẳng thể nào tăng cân nổi vì cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Bạn cảm...

Cách giảm mỡ bụng cho những người ngồi nhiều ít vận động

làm việc trong điều kiện phải ngồi cả ngày, có ít thời gian để vận động, nên rất dễ bị béo bụng. Tuy nhiên,...

Những mẹo giảm cân cực hay nhưng không phải ai cũng biết

Việc giảm cân giống như 1 cái mê cung mà không ít người mãi lạc lối trong đó mà không tìm được lối ra...

10 lỗi tập cơ bụng không nên mắc phải

Chỉ cần lựa chọn sai lầm là có thể đập tan thành quả bấy lâu nay. Đây là 10 lỗi có thể khiến cơ...

Nâng cao sức mạnh với những động tác bodyweight trong 30 giây

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách khiến cho phổi bạn “cháy” với một lịch tập bodyweight cực...

Thực đơn bữa trưa cả tuần cho cô nàng công sở bận rộn

Với danh sách đi chợ và thực đơn cơm trưa cụ thể cho từng ngày, việc nội trợ của bạn sẽ trở nên dễ...

5 động tác tập thể hình đa dạng với băng ghế phẳng (bench)

Băng ghế là một dụng cụ rất thân thuộc với người tập thể hình. Dù bạn ở phòng gym hay ở nhà, băng ghế...

19 dạng / form Squat và Deadlift

Đây là những điều bạn cần biết Đa dạng giúp cho cả sức mạnh và to cơ. Nó giúp tránh chấn thương do sử dụng...

‘Ông ngoại’ 73 tuổi bụng 6 múi nhờ hít đất mỗi ngày

Huang Ching-hsin được mệnh danh là cụ ông khỏe nhất Đài Loan khi tập xà đơn, hít đất và nâng tạ hằng ngày.Theo AsiaOne, Huang...

TIN MỚI NHẤT