Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Bố trẻ sáng tạo bài tập gym để vui chơi cùng con

Các động tác tập luyện kết hợp với vui đùa cùng các con giúp xây dựng thói quen lành mạnh cho cả gia đình.

Tập gym bằng giấc ngủ

Với mục đích cải thiện sức khỏe, câu lạc bộ David Lloyd Clubs (Anh) mở các lớp tập gym dưới hình thức ngủ. Thiếu ngủ...

Bí kiếp giúp ăn tinh bột buổi tối mà vẫn giảm cân đều đều

Bạn thường được nghe là không nên ăn tinh bột vào buổi tối để giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng việc không ăn tinh...

3 bài tập cho cổ tay cứng cáp và dẻo dai bạn nên biết

Cổ tay là phần rất dễ bị chấn thương nên trong các bài tập tay, chúng ta không nên bỏ qua các động tác...

Phát hiện thêm phương án đột phá giúp giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu sinh Jessica Pahl, 22 tuổi, ở bang Queensland (Úc), đã khám phá tảo biển có thể giúp giảm cân và chữa bệnh...

Vì sao việc tập thể hình của bạn “dậm chân tại chỗ”

Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất...

Bài tập đơn giản giúp mắt cá chân cứng cáp

Chỉ với chiếc dây kéo đàn hồi cùng 3 bài tập đơn giản, bạn có thể tập luyện vùng cơ mắt cá chân vốn...

4 động tác bodyweight cho cơ tay cuồn cuộn

Phương pháp tập luyện bodyweight luôn mang lại hiệu quả cao bởi độ khó của nó và chúng rất đơn giản, không mất chi...

Cách chế biến chuối hấp dẫn để tăng cân hiệu quả

Bạn có biết rằng uống sinh tố chuối uống sau bữa ăn 1h giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả. Dưới đây là...

Chỉ ra 5 động tác tập cơ tay sau tốt nhất.

Tạp chí Men's Health luôn mang đến cho người tập thể hình những lời khuyên và những động tác tập luyện tốt nhất. Và...

TIN MỚI NHẤT