Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Khai trương phòng tập rộng 6.000m2 tại TP HCM

Tại sự kiện, CitiGym công bố siêu mẫu Minh Tú là đại sứ thương hiệu.   Là thương hiệu phòng tập cao cấp, xuất hiện từ tháng...

Bài tập cho eo thon được thiên thần Victoria Secret ưa chuộng

Huấn luyện viên Griff (Mỹ) hướng dẫn bài tập tiêu mỡ bụng được các người mẫu hãng đồ lót Victoria Secret luyện hàng ngày.

Những điều không nên làm ở mọi phòng tập gym

"Chuyên gia" selfie, mặc đồ rườm rà, chiếm dụng máy móc và làm ồn tại phòng tập thể hình, sẽ gây khó chịu cho...

Cô gái 9x chia sẻ bí quyết chọn áo tập gym phù hợp

Phương Thảo là huấn luyện viên gym ở Hà Nội, khuyên bạn chọn bộ đồ tập vừa vặn, thoải mái, quyến rũ để tạo...

Chàng trai dị tật khổ luyện gym có hình thể cường tráng

Nhìn vóc dáng săn chắc, cơ bụng 6 múi, ít ai biết Dương Nhật Trường năm nay 22 tuổi vốn bị dị tật tay...

Xả carb như thế nào để không tăng cân

Sau khi anh chị em theo low carb một thời gian, hầu hết đều nghĩ qua đến việc “xả” carb. Đồng thời, một số...

Hướng dẫn hít đất đúng cách cho người mới

Hít đất là một trong những bài tập tốt nhất đã được sáng chế ra (cảm ơn người tiền sử), chúng không yêu cầu...

4 động tác để có được cơ vai săn chắc như cầu thủ bóng bầu dục

Những cầu thủ bóng bầu dục có một đôi vai thật “khổng lồ” và tràn đầy sức mạnh. Trong bài viết ngày hôm nay,...

Cà chua sốt mì ống – Món ngon cho thực đơn tăng cân của bạn

Ngon và giàu dinh dưỡng, nước sốt cà chua dễ làm cùng với mì ống là một món ăn đơn giản, tiện lợi giúp...

Tập luyện cơ bắp cùng 4 động tác với ghế xiên (decline bench)

Ghế xiên (decline bench) là một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho tập thể hình vì nó giúp người tập focus vào phần...

TIN MỚI NHẤT