Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cách để Phát triển cơ đùi săn chắc

Bạn có thấy cặp đùi của mình quá gầy không? Để tạo bắp đùi bạn nên tăng cường độ luyện tập bằng cách tăng...

Bài tập ngắn luyện cơ đùi săn chắc

Các bài tập rèn luyện bắp đùi dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có cơ bắp...

Học cách luyện thở bụng để khỏe hơn

Thông thường, các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người đều hoạt động một cách tự động như tim tự đập, phổi...

Robot có thể hít đất, gập bụng và đổ mồ hôi

Mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã giới thiệu bộ đôi robot có thể có thể hít đất, gập bụng...

Ông già mặc đồ da báo, đi bằng bốn chi để luyện tập

Ở tuổi 68, ông Mi Youren (Trung Quốc) mỗi ngày đều mặc bộ đồ da báo bó sát và tập chạy, nhảy, trườn bò,...

Vì sao bạn nên ưu tiên tập toàn thân để cơ bắp phát triển nhanh?

Một thân hình mạnh mẽ và cân đối luôn là đích đến của người tập thể hình. Chính vì vậy, những bài tập giúp...

6 bí quyết giảm cân thành công ai cũng phải thuộc nằm lòng

Theo thống kê, mỗi người thường hạ quyết tâm giảm cân ít nhất 4 lần trong một năm. Tuy nhiên chỉ có 1% trong...

6 động tác tập thể hình cổ điển phát triển cơ bắp toàn diện nhất

Nâng tạ là một trong những phương pháp luyện tập cơ bắp hiệu quả nhất trong thể hình. Tuy nhiên, để có thể tăng...

Các động tác tập cơ bụng 6 múi săn chắc mà không cần gập bụng

Nếu bạn đang gặp vấn đề về lưng hoặc đang chán ngán với 10 động tác gập bụng cổ điển thì thông qua video...

3 cách giảm cân sau sinh hiệu quả cùng quả chanh

“Làm thế nào để giảm cân sau sinh?” là câu hỏi được hầu hết các mẹ trăn trở sau khi sinh con. Mang bầu và...

TIN MỚI NHẤT