Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Vì sao trẻ con có thể chạy nhảy cả ngày còn người lớn đi bộ cũng thấy mệt?

Phần lớn chúng ta đều nhận thấy trẻ con có thể chạy nhảy, chơi đùa hàng giờ liền mà hầu như không cần nghỉ...

Tập gym có nên dùng thực phẩm bổ sung để tăng cơ bắp?

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng. Thực phẩm bổ sung cung cấp các khoáng...

Vào phòng gym để tìm cái đẹp

Đã qua rồi cái thời đàn ông mới cần cơ bắp, phụ nữ là 'liễu yếu đào tơ'. Nhiều chị em phụ nữ vào...

Trâm Anh gợi cảm hơn sau 3 năm chăm chỉ tập gym

Cô nàng được ví von là “nữ dược sĩ nóng bỏng nhất Việt Nam” đã sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ sau 3...

20 mẹo giúp người ăn chay phát triển cơ bắp

Nếu bạn là người ăn chay, khá chắc chắn rằng rất nhiều người đã hỏi bạn làm thế nào để phát triển được cơ...

Phương pháp cắt cơn thèm ngọt để giảm cân

Các chuyên gia về liệu pháp dinh dưỡng có thể giúp cắt cơn thèm ngọt ở những người muốn có thân hình thon thả,...

Các động tác hoàn hảo không thể thiếu trong các buổi tập

Nếu bạn đang loay hoay không biết phải chọn lựa bài tập nào để có một buổi tập hoàn hảo và hướng đến vóc...

Bạn cần bao nhiêu protein vào mỗi buổi sáng để đốt cháy tối đa lượng mỡ?

Chỉ cần một miếng bánh mì nướng và cà phê vào buổi sáng? Vâng, kết quả của nghiên cứu mới này có thể giúp...

Không cần đến phòng gym bạn vẫn có thể tập cơ bắp hiệu quả

Bạn muốn trải nghiệm một cảm giác tự tập luyện mới mẻ và thú vị thay vào các bài tập lên lịch sẵn? Trong...

Muốn hít xà đơn 1 tay bạn nên thực hiện theo 4 bước sau

Hít xà đơn là một trong những bài tập thể hình phổ biến vì tính đơn giản và hiệu quả cao mà nó mang...

TIN MỚI NHẤT