Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lịch trong 3 ngày giúp bạn tập luyện cơ bắp hiệu quả

Từ các bài tập đã được giới thiệu, hôm nay mình sẽ giúp các bạn phân bố các bài tập ấy theo lịch trình...

Lời khuyên dành cho các bạn đang tập luyện cường độ cao: Muốn nhanh thì phải từ từ

Mùa hè đang đến, áo không tay và áo tắm sẽ trở thành bạn đồng hành với bạn. Nếu bạn không có được một...

Quá trình “lột xác” thần kỳ của nhà vô địch thể hình Hwang Chul Soon

Được biết đến với cái tên 'Arnold Schwarzenegger của châu Á', chàng trai tuổi teen đến từ Hàn Quốc, Hwang Chul Soon, đã đánh...

Phòng gym ở Trung Quốc phải lọc không khí và bơm thêm oxy để chống lại ô nhiễm

Giá thẻ thành viên thuộc vào dạng đắt nhất thị trường, nhưng nhiều người vẫn sẵn sàng trả tiền để thoải mái hít thở...

Bộ ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.   1. Ray...

Bà mẹ 50 tuổi trẻ như đôi mươi nhờ tập luyện trong cái lạnh

Liu Yelin tập yoga giữa trời tuyết và bơi mỗi ngày trong nước lạnh để săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa.

Đo chất lượng cơ bắp và lượng mỡ bằng thiết bị thông minh

Xịt nước lên mặt cảm biến và đặt vào vị trí muốn đo, máy sẽ thông báo vào điện thoại tỷ lệ chất béo...

Người cơ bắp kém khỏe nguy cơ tử vong sớm

Người có lực bóp bàn tay yếu nguy cơ tử vong cao hơn đến 50% so với người có lực bóp bàn tay mạnh. Lực...

Huấn luyện viên Hàn Quốc hướng dẫn nam giới tập săn cơ bắp

Các bài tập hít đất, nâng tạ đơn có thể tập 3 lần trong tuần ngay tại phòng khách giúp đốt calo hiệu quả.

Chàng trai Sài Gòn tăng 40 kg, trở thành quán quân Fitness

Nguyễn Ngọc Tân sở hữu khối lượng cơ khổng lồ, hình thể rắn chắc, vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện gym. Chàng trai 21...

TIN MỚI NHẤT