Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cặp song sinh Sài Gòn sở hữu khối cơ bắp khủng

Duy Phúc và Duy Thuận có cùng đam mê thể thao từ nhỏ, khổ luyện để hình thể cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn. Hai...

Chỉ ngồi trước máy tính bạn cũng thấy mệt mỏi – có làm gì đâu mà mệt nhỉ?

Thực ra mọi chuyện đều có nguyên nhân. Đúng là bạn ngồi một chỗ, nhưng năng lượng thì vẫn đốt đều. Một ngày không hề...

Đừng nghĩ chỉ cần chăm tập thể dục bạn sẽ giảm được cân

Nếu bạn đã đốt cháy rất nhiều calo thông qua tập thể dục, cơ thể sẽ điều chỉnh để tiêu tốn ít năng lượng...

Công Phượng làm huấn luyện viên tập gym cho Đức Chinh

Trong buổi tập thể lực tại phòng gym tối 14/10, Công Phượng quan tâm và uốn nắn từng động tác giúp Đức Chinh có...

Mỗi lần “lên đỉnh” sẽ tiêu được bao nhiêu năng lượng?

Khi lên đỉnh cũng là một hình thức vận động, nên chắc chắn sẽ tiêu hao được năng lượng. Câu hỏi là bao nhiêu...

Trai đẹp cơ bắp cũng phải kiệt sức khi treo mình trên không

Thử thách ở tập 3 "The Face Men Thailand" có vẻ như đã làm khó nhiều người. Sau tập 2 không có thí sinh nào...

Phương pháp xoay vòng (Circuit Training) giúp cơ bắp phát triển hiệu quả

Phương pháp luyện tập xoay vòng theo chuỗi là một chuỗi các bài tập được thực hiện lần lượt với khoảng thời gian nghỉ...

Làm gì để lịch tập thêm đa dạng và hiệu quả?

Cơ chế luyện tập mới này sẽ giúp cơ thể bạn phát triển một cách toàn diện hơn trông thấy. Trong bài viết ngày...

7 cách để sở hữu cơ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tập luyện cơ bụng thực ra không hề khó. Cái “khó” của việc tập luyện cơ bụng thực ra nằm ở chỗ bạn có...

3 động tác tập thể hình “đỉnh của đỉnh” bạn nên thử qua

Khi bạn cảm thấy mình cần có những bài tập căng cơ hơn và đỉnh cao hơn thì chắc chắn không nên bỏ qua...

TIN MỚI NHẤT