Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Chỉ ăn 3 thìa cơm mỗi ngày để giảm cân, idol Hàn Quốc này bị chê vì gầy trơ xương

Thân hình cò hương, khuôn mặt hốc hác chẳng có sức sống, người ngoài thì lên án kịch liệt, nhưng cô nàng idol Hàn...

Tập phần cơ bụng xiên rắn chắc với 4 động tác nâng cao

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

Những động tác bodyweight tập cơ chân săn chắc ngay tại nhà

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 6 động tác thể hình tốt nhất tập cơ chân...

Chỉ cần 1 tạ đơn cho một lịch tập toàn thân hiệu quả

Giờ đây, chỉ với một chiếc tạ dumbbell, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các động tác toàn thân cực kì hiệu quả...

Giảm cân bằng bột yến mạch nhanh chóng và hiệu quả không ngờ

Giảm cân bằng bột yến mạch đang được đa số các chị em phụ nữ áp dụng vào chế độ ăn uống của họ....

6 điều nên làm vào buổi sáng để giúp bạn giảm cân

Cho dù ngày hôm qua có thế nào thì hôm nay là một ngày mới. Thêm một ngày tập luyện thể dục sẽ giúp...

4 bí quyết cho một buổi tập cơ ngực hoàn hảo

Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Chính vì vậy 4 lưu ý sau đây sẽ...

8 nữ vận động viên fitness có ảnh hưởng nhất theo tạp chí Forbes 2017

Gần đây tạp chí Forbes đã tiến hành nghiên cứu trong đó các chuyên gia xác định những người có ảnh hưởng nhất trong...

3 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù đã ăn rất nhiều

Lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cho dù bạn đã ăn rất nhiều đó chính là bạn chưa cung cấp đủ các...

Bật mí 10 bí kíp giúp vóc dáng trở nên thon gọn tức thì

Bạn đã cố gắng luyện tập, ăn kiêng ngay cả nhịn đói nhưng bạn vẫn không có được một vóc dáng phù hợp. Câu...

TIN MỚI NHẤT