Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Tài tử Hollywood lột xác như tượng tạc sau quá khứ nghiện ngập

Zac Efron tiết lộ thực đơn ăn uống 4.000 calo/ ngày để có được những múi cơ săn chắc.   Zac Efron, sinh năm 1987, được...

Tiết lộ về cơ bắp đồ sộ của “Người vận chuyển”

"Người vận chuyển" Jason Statham duy trì thân hình chuẩn nhờ ăn uống lành mạnh và biết lắng nghe cơ thể. Nhờ vậy, dù...

Sai lầm bạn nên tránh để tập cơ ngực hiệu quả hơn.

Các bài tập đẩy tạ trên ghế tập là một trong những phương pháp luyện tập cơ ngực hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không...

“Hồ ly xinh nhất Hàn Quốc” tập… nghĩ để đẹp hơn

Bạn gái Kim Woo Bin luôn có mặt trong danh sách những nữ diễn viên xinh đẹp nhất Hàn Quốc.   Là gương mặt quen thuộc...

Hoa hậu Tiểu Vy miệt mài trong phòng tập

Vừa trở về từ Pháp sau chuyến công tác gặp Beckham, Hoa hậu Tiểu Vy đã bắt đầu tập luyện để chuẩn bị thi...

Cô gái thắng ung thư, hóa mỹ nhân nhờ tập luyện

Hỗ trợ Linn Lowes không nhỏ trong quá trình biến đổi ngoại hình chính là bạn trai của cô.   Linn Lowes có tới 1,6 triệu...

“Chuyện ấy” giúp đốt mỡ tốt nhất

Và giờ thì bạn đã biết thêm một cách để sở hữu thân hình gọn gàng, quyến rũ rồi đấy!   Nhốt mình trong phòng gym...

5 động tác hủy diệt nâng cao sức mạnh và thể lực.

Trong lịch tập được giới thiệu dưới đây, cả hai yếu tố thể lực của bạn đó là sức mạnh cũng như sức bền...

6 sai lầm giảm cân trong những ngày đèn đỏ

Những ngày đèn đỏ thường gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và khiến việc giảm cân của chị em bị gián đoạn....

3 cách tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập luyện cơ bắp.

Tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập thể hình chắc chắn là một trong những đề tài mang đến những lợi...

TIN MỚI NHẤT