Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Một vài bài tập ‘thừa’ mà bạn có thể bỏ qua trong phòng gym.

Chúng không có tác dụng nhiều hoặc đôi khi quá nguy hiểm tới cơ thể của bạn. Ngay các huấn luyện viên từng khuyên bạn...

Gym và sô cô la – Cặp đôi hoàn hảo cho vóc dáng “vạn người mê”

Đã bao lần bạn quyết tâm đến phòng tập để sỡ hữu vóc dáng “vạn người mê” nhưng thường “đứt gánh” giữa đường vì...

Thân hình 6 múi của chàng trai từng nặng 44 kg

Cân nặng không tương xứng với chiều cao 1,83 m khiến Khánh Sơn quyết tâm tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng...

10 phút tập tại giường ngủ giúp cơ thể sảng khoái.

Trước khi rời khỏi giường, dành vài phút căng giãn toàn thân cho cơ thể tỉnh táo và tập các động tác săn cơ.

Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym.

Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc.Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt...

Ronaldo bật mí bí quyết luyện cơ đùi

Siêu sao Cristiano Ronaldo vừa bật mí bài tập luyện cơ đùi với hơn 80 triệu người theo dõi anh thông qua trang cá...

Phòng gym cho… chó

(iHay) Một phòng gym ở Washington DC (Mỹ) vừa khai trương chỉ để phục vụ 'độc quyền' cho chó, theo Telegraph.   Phòng gym này có tên là...

Mr Đàm khoe hình xăm khủng trong phòng gym

Giọng ca Lạc mất em đã đăng tải hình ảnh lúc tập thể hình để lộ hình xăm rồng xanh khiến fan xôn xao.   Mr...

Người tập gym nên nghỉ bao lâu giữa các hiệp?

Trong hàng giờ tập luyện, nghỉ khi nào và nghỉ bao lâu là khá quan trọng. Nó có thể ảnh hưởng đến tiến bộ...

Cơ bắp người tập gym vẫn không yếu đi dù bỏ tập

Những người tập gym thời gian dài, cơ bắp đã phát triển lớn thì dù sau này có bỏ tập, sức mạnh cơ bắp...

TIN MỚI NHẤT