Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Củ dền giúp ích cho người chơi thể thao, tập gym

Củ dền có thể là thực phẩm tự nhiên hỗ trợ đắc lực cho những người tập gym hay thường xuyên chơi thể thao....

Gương thông minh giúp tự tập gym tại nhà

Công ty khởi nghiệp MIRROR vừa giới thiệu một chiếc gương thông minh, nhằm mang phòng tập gym đến ngôi nhà của người dùng...

Biến tấu hít đất đu xà của phái mạnh

Cánh mày râu có thể tận dụng bàn ghế, phòng khách, cầu thang... để sáng tạo nhiều kiểu hít đất đu xà giúp giảm...

Học hỏi bí quyết của cô gái giảm 3,5 kg/tuần nhờ thực đơn Diet

Sử dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, Hồng Nhung đã giảm được 3.5kg trong 1 tuần và cô như lột xác thành...

9X ‘đập mỡ’ thành cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện 90 phút/ngày

Để cải thiện cơ thể nhiều mỡ thừa, Thành Trung phải tập luyện thường xuyên, thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt.   Nguyễn Thành...

5 bí quyết bạn nên làm để có một giấc ngủ sâu và sảng khoái

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo năng lượng và đào thải...

Tập bụng 6 múi tại nhà.

Làm thế nào để “tách” được bụng "1 múi" thành "6 múi"? Nhất là khi bạn không thể thu xếp để đến phòng gym...

Bí kíp tạo động lực tập gym.

Đôi khi thật khó để bắt đầu và đăng ký làm thành viên một phòng tập. Cũng có lúc không dễ để trở lại...

Có nên uống cà phê trước khi tập gym?.

Trừ phi bạn đặc biệt 'dị ứng' với caffein, còn không thì thói quen uống cà phê đem lại nhiều lợi ích đáng kể...

Tập gym cần bao nhiêu protein, nạp quá nhiều có hại gì?.

Protein là chất rất cần thiết giúp cơ bắp phát triển. Việc bổ sung đủ protein sẽ giúp cơ bắp người tập gym phát...

TIN MỚI NHẤT