Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 thói quen cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đi tập Gym.

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Infographic: Cứu cánh giúp các nàng lười giảm cân hiệu quả tối đa.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở nhiều phụ nữ. Chị em...

Các bài tập “hủy diệt” với phần cơ tay sau

Cơ tam hoành (cơ tay sau) là một phần cơ cực kì quan trọng nếu như bạn thực sự muốn cải thiện sức mạnh...

Thức uống buổi sáng dễ làm giúp chị em giảm cân hiệu quả

Hãy chạy ngay xuống bếp làm một ly nước uống sả chanh vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân cấp tốc mà...

Những điểm nhạy cảm nhất trong tập luyện

Đối với người tập luyện thể hình, những chấn thương phần khớp là không thể tránh khỏi. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân,...

Vì sao đàn ông nên siêng chống đẩy mỗi ngày?

Có quá nhiều lý do thuyết phục để đàn ông lựa chọn bài tập chống đẩy nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp.   Khi nhắc...

Tập gym sát giờ ngủ có sao không?.

Để khẳng định việc tập sát giờ ngủ đêm là tốt hay xấu thì cũng còn 'hên xui' bởi nó phụ thuộc vào nhiều...

Khám phá công nghệ Apple GymKit đang thử nghiệm

GymKit là công nghệ được Apple phát triển cho phép khách hàng tương tác với các dụng cụ tập luyện thể dục như máy...

Sống gần phòng gym giúp kiểm soát cân nặng.

Theo Hãng tin UPI, các chuyên gia thuộc Trường Y học nhiệt đới và vệ sinh London (Anh) đã phân tích thành phần cân...

Nhậu xong có nên tập gym?

Nhiều người vỗ ngực khoe sau khi nhậu về, tối vẫn còn sức tập tạ. Họ cho rằng sức khỏe của bản thân như...

TIN MỚI NHẤT