Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Vì sao đàn ông nên siêng ăn chuối?.

Chuối giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi say xỉn; chuối giúp nạp năng lượng rất tiện lợi, nhanh chóng trước lẫn sau...

Tại sao uống nhiều sữa protein lại dễ nổi mụn trứng cá?

Khi tập gym, đặc biệt là các bài tập nặng, thì bổ sung protein có vai trò rất quan trọng để cơ bắp phát...

Từ người thừa cân, chàng sinh viên vô địch thể hình chỉ trong 6 tháng

Từ một người mập phệ, chàng sinh viên 22 tuổi Trương Suất đã hoàn toàn lột xác, trở thành người cơ bắp cuồn cuộn...

9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau ba tháng không cần thực phẩm bổ sung

Từng nặng đến 84 kg, Hà Toàn "lột xác" với thể hình 6 múi săn chắc sau khi giảm 15 kg trong 3 tháng.  Dưới...

Những động tác tập thể hình nguy hiểm bạn không nên tập

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

5 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân tự nhiên

Nếu không có thời gian để tập luyện vào ban ngày, hãy tập cho mình những thói quen dưới đây để có được vóc...

Tập cơ lưng cơ bản và hiệu quả với máy tạ kéo.

Bài tập cơ lưng là một trong những bài tập cơ bản khi sử dụng máy kéo tạ. Điều bạn cần lưu ý trước...

5 động tác đơn giản cho một bờ vai thon thả tuyệt vời.

Bài viết này dành cho những người đang tham gia tập luyện tại phòng Gym hoặc nơi có trang bị đầy đủ những dụng...

4 động tác mới lạ cho một phần cơ bụng xiên rắn chắc.

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, mọi...

Đan Trường ‘gây sốt’ với thân hình săn chắc ở tuổi 42

Ở tuổi 42, 'anh Bo' vẫn tự tin khoe ảnh ngực trần trong phòng gym. Không ít người đã trầm trồ trước thân hình...

TIN MỚI NHẤT