Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Nghề PT với nhiều cám dỗ

Nghề PT (personal trainer) được hiểu là huấn luyện viên cá nhân cho khách hàng tại các phòng gym. Với các PT chuyên nghiệp...

Qantas muốn hành khách bay đường dài có chỗ tập gym

Hãng hàng không Qantas của Úc cho biết đang xem xét mở các phòng tập thể dục trên các chuyến bay thẳng từ London...

Mách nhỏ 5 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em nên biết.

Bạn vẫn loay hoay tìm đến những phương pháp đốt cháy hiệu quả? Hãy áp dụng những phương pháp đơn giản dưới đây để...

Những động tác giúp mẹ bỉm sữa lấy lại eo thon một cách dễ dàng.

Mỡ bụng là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ sau sinh cảm thấy mặc cảm và tự ti. Tuy nhiên, chỉ cần...

5 bài hít xà giúp phát triển cơ xô cực tốt

5 bài tập hít xà đơn hướng dẫn chi tiết các thực hiện động tác pull-up, giúp tăng cơ lưng xô. Tập hít xà...

5 sai lầm khiến việc tập thể hình “dậm chân tại chỗ”.

Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất...

Bài tập giúp cơ thể săn chắc mà vẫn đẹp như huấn luyện viên.

Trong bài đầu tiên, Holi Nguyen sẽ hướng dẫn các chị em 5 bài tập vai tay đầu tiên ngay tại nhà, với kỹ...

4 mẹo hữu ích dành người bắt đầu tập cơ bụng.

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

5 cụ ông 6 múi khiến các thanh niên phải ganh tỵ

"Gừng càng già càng cay" những cụ ông được giới thiệu sau đây khiến các bạn thanh niên không khỏi ganh tỵ với vóc...

Chỉ cần tập 4 động tác yoga cơ bản này cũng đủ có cơ bụng săn chắc.

Đây đều là những động tác yoga giảm mỡ bụng và săn chắc cơ thể hiệu quả.Yoga luôn được xem là một trong những...

TIN MỚI NHẤT