Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Những lí do khiến bạn tập cơ bụng không hiệu quả

Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình...

7 thói quen giúp phái mạnh có được cơ bụng 6 múi

Những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp phái mạnh có được thân hình khỏe mạnh, cường tráng, cơ bụng 6 múi. Bữa ăn bổ...

Thử thách super set không phải dân tập gym nào cũng hoàn thành nổi

Những anh chàng tập gym theo kiểu mà chúng ta thường hay gọi là "xôi thịt" thì có lẽ xem đoạn video này sẽ...

Mặt baby, dáng manly: cô gái khiến các tín đồ gym phát sốt

Những cô nàng tập gym luôn khiến các chàng trai cảm thấy thích thú, nhưng cô gái trong clip này tập đến độ sở...

Những người đang giảm cân không thể bỏ qua 5 bài tập này

Một chế độ ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ khiến cơ thể bạn khỏe đẹp hơn. Thế nhưng để việc giảm cân thực...

Số đo của một body chuẩn dân tập thể hình nên biết

Bạn đến phòng tập Gym chỉ với mục đích nâng cao sức khỏe hay là muốn có một body “chuẩn man”? Hỏi thế thôi...

Ba thực đơn giúp tăng cơ bắp cực nhanh

Với thực đơn giàu dinh dưỡng mỗi ngày kết hợp tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn tăng cơ bắp hiệu quả, nhanh chóng.  Dưới...

7 bài tập phổ biến: các lỗi thường gặp và lời khuyên!

Từ giãn cơ cho đến squat, sau đây là những lỗi thường gặp khi thực hiện động tác và lời khuyên để các bài...

Những hình ảnh bất ngờ xuất hiện trong phòng gym

Ngay cả người có trí tưởng tượng cao cũng ngỡ ngàng khi thấy cảnh này ở một nơi vốn để làm đẹp.   Choáng với đồng...

Bài tập cho cánh tay đàn ông săn chắc

15 phút mỗi ngày bạn hít đất, squat kết hợp với tạ, cơ cánh tay sẽ săn chắc.

TIN MỚI NHẤT