Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cụ ông 111 tuổi vẫn tập gym mỗi ngày

Mỗi ngày ông Henry Tseng ở Mỹ đạp xe 30 phút tại phòng gym, cười thật nhiều và quẳng mọi lo âu ra khỏi...

Bí quyết để thầy giáo 9X biến thân hình gầy gò thành cơ bụng 6 múi

Cơ thể gầy gò, yếu ớt, Thiên Tùng bị bạn gái từ chối, anh đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện...

4 động tác tập cơ lưng với thanh tạ

Thực hiện các động tác tập cơ lưng với thanh tạ đã trở nên khá phổ biến. Thế nhưng đây cũng là động tác...

4 lưu ý cho một buổi tập cơ ngực hoàn hảo

Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Chính vì vậy 4 lưu ý sau đây sẽ...

Thực đơn giúp 9X ‘đập mỡ’ thành cơ bụng

Thất tình nhiều lần vì thân hình "quá khổ", Quốc Thái quyết tâm giảm cân. Sau một năm, 9X giảm 23 kg, sở hữu...

5 động tác tập đẩy thanh tạ cơ bản cho toàn cơ thể

Thanh tạ là một trong những dụng cụ quen thuộc trong phòng tập thể hình và nó luôn hữu ích với những động tác...

6 mẹo luyện tập để có bắp chân khỏe hơn

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu đến một số phương pháp luyện tập phần cơ bắp chân một cách hiệu...

Trương Nhi chia sẻ bí quyết làm đẹp và giữ gìn dáng

Đến hẹn lại lên, cô nàng Quỳnh Lam nóng bỏng của Sitcom “Chiến dịch chống ế” đã trở lại với phòng tập của CFYC...

Sở hữu bụng 6 múi với 3 bài tập gập cơ bụng

Động tác gập bụng là một bài tập lâu đời được sử dụng để giúp nam và nữ giới có cơ bụng 6 múi...

9 động tác yoga giảm đau vai cho người ngồi nhiều

Để giúp bạn giảm bớt gánh nặng trên vai cũng như tránh trình trạng đau, mỏi vai do ngồi nhiều. Hãy thực hiện 9...

TIN MỚI NHẤT