Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lịch trình tập cơ lưng mỗi ngày chỉ với 30 phút

Chỉ với 30 phút này, cơ lưng của bạn sẽ nở rộng và trở nên tuyệt đẹp mà không cần tốn quá nhiều sức. Để...

Đai lưng tập gym, gánh tạ liệu có cần thiết và khi nào thì mới cần dùng ?

Đai lưng tập gym thường bị hiểu nhầm rất nhiều, thường bị lạm dụng và sử dụng sai cách rất nhiều. Nhiều người thường...

4 mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất

Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng...

Hot girl Trang Lê hướng dẫn bài tập Tabata đốt mỡ nhanh

Cardio đã “khủng”, nhưng bài tập 6 động tác Tabata cùng hot girl Trang Lê mông quả táo còn giúp giảm mỡ nhiều hơn...

Tạm biệt mỡ bụng với 5 động tác đơn giản

Với 5 động tác mỗi ngày với bài tập dành cho vùng bụng này sẽ là cách để bạn nhanh sở hữu vùng bụng...

9 cách giúp bạn giảm mỡ đùi nhanh chóng

Giảm mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh của những cô gái không may sở hữu đôi chân quá khổ. Hầu hết chị em...

Bị Trọng Tưởng chê yếu kỹ thuật, Văn Sỹ đáp trả bằng thái độ không ngờ

(VoThuat.vn) – Trịnh Văn Sỹ và Nguyễn Trọng Tưởng từng giáp mặt nhau ở giải đấu nghiệp dư, nhưng cả hai đều muốn có...

Phải cắt bỏ chân, võ sĩ Thuỳ Dung cần sự giúp đỡ của cộng đồng

(Vothuat.vn) – Với tinh thần tương thân tương ái nhằm ủng hộ cho các võ sĩ không may mắn và đang từng ngày chiến...

6 mẹo nhỏ giúp cho người tập thể hình sở hữu cơ bắp hiệu quả

Bạn đã bắt đầu chương trình tập thể hình nhưng vẫn loay hoay vì chưa thấy một hiệu quả nào rõ rệt cũng như...

3 sai lầm thường gặp khi tập cơ tay trước

Khi tập luyện cơ tay, chúng ta nên cố gắng chú ý đến tư thế, khối lượng tạ và hơi thở của mình. Thế...

TIN MỚI NHẤT