Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Đã đến lúc các chàng trai cần nâng cấp cho vòng một quyến rũ hơn

Hãy thử những bài tập này mỗi tuần ba lần và đừng quá ngạc nhiên sau quá trình tập luyện chăm chỉ, vòm ngực...

Bài tập 10 phút giúp chị em eo thon, ngực nở, mông cong

Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình thì hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới...

Ðau bụng sau khi tập thể dục, vì sao?

Bạn có thể đã nghe nhiều người ở phòng tập thể dục, phòng tập gym nói: “Không đau bụng, không đạt được mục tiêu...

Cậu bé đánh giày buồn bã đứng trước cửa phòng gym và cái kết bất ngờ

Biết được khao khát tập luyện của cậu bé đánh giày, chủ một phòng tập ở Thổ Nhĩ Kỳ đã quyết tâm tìm kiếm...

Mỹ nữ phòng gym khiến mọi “nam thần” mất ngủ về đêm

Chân dài thể hình Canada tập cardio mỗi ngày để cải thiện đường cong hình thể.Claire Rae là chuyên gia - huấn luyện viên...

Những động tác tập cơ bắp theo kiểu tập “càng nhiều càng tốt”

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn một số bài tập rèn luyện phần tay tốt nhất và phù hợp...

5 mẹo hay để quý ông ngoài 30 tập luyện cơ bắp hiệu quả hơn

Khi bạn đã qua tuổi 30, toàn bộ cơ thể đã thay đổi và bạn phải thích ứng với lịch tập mới. Và những...

Tập 3 trong 1 với 5 bài tập cơ bản để phát triển cơ vai, lưng, xô

Cơ vai, lưng, xô là hai nhóm cơ có mối liên hệ mật thiết với nhau, thế nên những người tập thể hình thường...

4 loại thực phẩm giúp nâng cao khả năng “giường chiếu” dễ tìm

Ngoài việc tập luyện cơ bắp và trạng thái tinh thần sảng khoái, những thực phẩm mà bạn ăn thường ngày cũng giúp bạn...

Tiêu mỡ bụng trong 2 tuần nhờ bài tập với ghế

Bạn có thể tranh thủ tập các động tác này ngay tại văn phòng trong giờ nghỉ trưa để hạn chế tích tụ mỡ...

TIN MỚI NHẤT