Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Đây là bài tập khiến bạn thon thả trông thấy sau 20 ngày

Nếu biết bật nhảy đúng cách, bạn sẽ giảm được 2kg trong 20 ngày mà không cần máy tập hay kĩ thuật gì phức...

Xem xong mấy bài tập này thấy mình không bằng một con voi biển

Đúng là loài người giờ còn thua một con voi biển mà. Không biết đã bao lần, chúng ta tự hứa với lòng mình rằng...

Bài tập cơ bụng 6 múi cho các bạn nam bận rộn

Mùa hè đã qua, hãy mau vào guồng luyện tập để có cơ bụng 6 múi "vạn người mê" thôi nào! Từ trước đến nay,...

Top 6 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Vóc dáng thon gọn cùng vòng eo quyến rũ là khát khao của tất cả các mẹ sau sinh, đặc biệt với chị em...

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cấp tốc dành cho nữ

Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của không ít chị em, bởi đây là vùng mỡ “cứng đầu”, rất khó giảm do tập...

Giảm cân hiệu quả với các động tác Kickboxing

Không đơn giản chỉ là môn thể thao giúp bạn khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn, Kickboxing còn là phương pháp giảm cân hiệu...

Huỳnh Tấn Phát: Chàng người mẫu đa tài của Việt Nam

Thi đấu qua rất nhiều môn thể thao khác nhau như bóng đá, bóng chuyền, điền kinh nhưng cuối cùng Huỳnh Tấn Phát chọn...

Lăc vòng: nên hay không nên?

Lắc vòng từ trước đến nay vẫn luôn là một bài tập được ưu tiên sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả cao...

7 bài tập thể hình cổ điển bạn nên tập mỗi ngày

Đơn giản và hiệu quả, các bài tập cơ bản mà hầu như tất cả người tập thể hình chuyên nghiệp nào cũng nằm...

Hướng dẫn kỹ thuật bài tập Bench Dips kích bắp tay sau cực khủng

Bench Dips (Chống đẩy tập cơ tam đầu tay sau) là một trong hai bài tập phát triển toàn diện cho tay sau: cả...

TIN MỚI NHẤT