Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 bài tập thể hình cho những chuyến du lịch xa nhà

Bạn đang dự định nhiều chuyến đi xa du lịch nhưng vẫn muốn duy trì tập thể hình mỗi ngày? Hãy đến với 5...

8X sở hữu bụng 6 múi từng hôn mê vì tập luyện quá sức

Dành nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, Hoàng Hiến từng phải nhập viện vì...

Giảm mỡ bụng nhanh bằng các bài tập Squat

Giảm mỡ bụng nhanh, vòng 3 căng tròn không chảy xệ và cơ đùi săn chắc chỉ với các bài tập Squat đơn giản,...

Bài tập cơ tay tại nhà cực hiệu quả cho nam

Cầu thang, chiếc ghế hay nền đất, tất cả sẽ là dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho bạn khi thực hiện bài tập...

5 bài tập biến thể gập bụng giúp bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng đẹp

Bạn đang bị hiện tượng “bụng bia” đánh úp, bạn muốn chiến thắng nỗi ám ảnh “bụng bia” hãy tập ngay các bài tập...

Căn bệnh hiếm khiến tay trái của cậu bé Phillipines bỗng to lên bất thường

Căn bệnh này vô tình đã khiến cho mọi người đặt tên cho cậu bé này là "Popeye". Cậu bé 11 tuổi Daniel Salvame đến...

7 phương pháp hồi phục cơ bắp cho buổi tập tiếp theo

Bạn có biết cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình như thế nào tốt nhất? Bạn có biết phục hồi...

Những sai lầm nên xóa bỏ khi tập xuống tấn với thanh tạ

Động tác xuống tấn với thanh tạ (Barbell Squat) giúp cho người tập rèn luyện đồng thời cho cơ lưng, vai, hông và chân....

Bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất

Một bờ vai nở nang, săn chắc là ước mơ của không ít chàng trai. Không cần đến phòng tập thường xuyên, chỉ với...

Giảm cân bằng cách “8 tiếng ăn xả láng”, giảm liền 4kg trong 2 tuần

Nghe qua thì có vẻ phương pháp này thật không đáng tin, nhưng đã có hẳn một chương trình truyền hình thực hiện và...

TIN MỚI NHẤT