Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 nhận định sai lầm về Kickboxing

Kickboxing – Môn thể thao đối kháng dựa nên trền võ thuật boxing, đem đến cho người tập luyện không chỉ sức khỏe tốt,...

Ông bố cơ bắp gốc Việt trở thành “nam thần” của các mẹ

Không chỉ đơn giản là tham gia cho có lệ vào lớp học múa của con gái, ông bố này còn hăng hái mặc...

19 cách biến hóa cho động tác tập cơ ngực đẩy thanh tạ

Động tác đẩy thanh tạ trên ghế chính là động tác cổ điển và cơ bản nhất khi nhắc đến việc tập cơ ngực....

Tổng hợp 3 động tác tập lưng xô hiệu quả, giúp lưng hình chữ V rộng và dày

Đối với hầu hết những anh chàng nào yêu thích tập thể hình, cơ lưng xô rộng săn chắc thường khó có thể dễ...

3 lời khuyên để có cơ bắp như kẻ hủy diệt Arnold Schwarzenegger

Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Diễn viên phim hành động Hollywood Arnold Schwarznegger đã luyện tập không ngừng...

9 thói quen hàng ngày phá hủy cột sống của bạn

Trong thời đại công nghiệp hóa, hiện đại hóa, con người lại càng có lối sống ít vận động và phụ thuộc quá nhiều...

6 điều nhất định phải làm trước và sau khi tập thể hình

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, trước và sau khi tập thể hình nhất định bạn cần phải thực hiện các điều sau....

60 tuổi với thân hình cuồn cuộn cơ bắp như thanh niên

Không chỉ nghiện tập gym, ông Liang Xiang còn là một tay đua có hạng ở các giải đấu off-road.    Liang Xiang, 61 tuổi, là...

61 tuổi và cơ bắp cuồn cuộn của tài tử khiến người trẻ phải ngưỡng mộ

Cơ bắp cuồn cuộn của nam tài tử đoạt giải Oscar - J.K. Simmons - ở tuổi 61 khiến nhiều chàng trai trẻ phải...

9X sở hữu bụng 6 múi: Tốn 50 triệu đồng cho mỗi lần siết cân

Theo Ngọc Nam, để sở hữu vóc dáng như ý, anh phải tập 2-3 lần/ngày. Bên cạnh đó, chi phí ăn uống cũng khá...

TIN MỚI NHẤT