Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cách để sở hữu một cơ bụng đẹp và chuẩn

Bạn mơ ước sở hữu một cơ bụng 6 múi vạn người mê nhưng chưa tìm ra được con đường để đi đến mục...

[Video] Hướng dẫn kỹ thuật bài tập ngực Straight Arm Dumbbell Pullover lên cơ ngực cực nhanh

Tập thể hình xin giới thiệu tiếp bài tập ngực Dumbbell Pullover (Thẳng tay kéo tạ đơn qua đầu) - 1 trong những bài...

Hướng dẫn bài tập Barbell Bench Press đúng kỹ thuật cho người mới

Barbell Bench Press – Nằm ghế đẩy tạ đòn là động tác cơ bản cho người bắt đầu tập thể hình. Tuy nhiên, có...

Thon gọn vòng eo với 5 động tác tập tại nhà không cần tạ

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá...

Các bài tập đẩy xây dựng cơ ngực đầy hiệu quả

Trong lịch tập được giới thiệu dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một số bài tập rèn luyện cơ...

Cách sở hữu vòng eo con kiến của 9X ‘hít không khí’ cũng béo

Sau nhiều lần giảm cân thất bại, Minh Thư quyết tâm cải thiện vóc dáng bằng cách tập luyện chăm chỉ và áp dụng...

Không còn mỡ thừa và tăng hơn 10kg cơ bắp

Những gì tôi làm được chính là cải thiện mối quan hệ của mình với thực phẩm – nó đã từng khiến tôi rất...

Batman, Wonder Woman đừng hòng có cửa ló mặt trong phim của trai đẹp cơ bắp Aquaman

Đạo diễn James Wan khẳng định "Aquaman" sẽ không có bất kỳ vai cameo (khác mời) nào của "Justice League". Đạo diễn của Aquaman James Wan đã chính...

3 bài tập giảm cân nhanh đến 90% người tự tập bị sai

Bạn có nghĩ, các bài tập giảm cân nhanh như Plank, Squat, hít đất… là đơn giản và có thể thực hiện tại nhà?...

Chuỗi tập giảm cân hiệu quả mang tên Cardio

Cardio – Với chuỗi bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới sau đây sẽ giúp các chàng trút bỏ được cảm giác...

TIN MỚI NHẤT