Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thách thức mỡ thừa với bài tập HIIT cường độ cao

6 bài tập HIIT với cường độ cao được thiết kế và tính toán rất kĩ lưỡng ngay sau đây có khả năng đốt...

Thoát khỏi mỡ thừa với bài tập 15p mỗi ngày

Không còn là Squat, Leo núi hay Chống đẩy thông thường, với 4 bài tập giảm mỡ cùng tạ sau đây sẽ giúp bạn...

Thu Ngân, Tấn Phát, Thúy An: Thành công vượt bậc từ cuộc thi Người mẫu Thể hình Sinh viên

Nguyễn Thị Thu Ngân, Huỳnh Tấn Phát, Nguyễn Thị Thúy An là những gương mặt đã đăng quang thứ hạng cao tại cuộc thi...

[Video] Tổng hợp 4 động tác tập bắp tay trước cho người mới bắt đầu

Con chuột hay còn gọi là tay trước là một trong các nhóm cơ được tập nhiều nhất với các Gymer. Hôm nay Tập...

Tập toàn thân cùng 5 động tác chỉ với thanh tạ

Thanh tạ là một trong những dụng cụ quá quen thuộc trong phòng tập thể hình và nó luôn hữu ích với những động...

Chàng khổng lồ cơ bắp thô kệch nhưng vẫn có bạn gái xinh miễn chê

Người Hàn Quốc thường có xu hướng thích đàn ông mảnh khảnh nên vóc dáng đồ sộ của Chul Soon càng khiến anh trở...

Cơ bắp nổi cục kinh dị vì tự tiêm dầu vào cơ thể

Dù biết rằng đây là phương pháp nguy hiểm nhưng để có được thân hình vạm vỡ như ý muốn, ông Valdir Segato vẫn...

Mẫu người lý tưởng của chị em là gì?

Liệu rằng những anh chàng kém sắc mà chăm tập gym có thể đánh bại mấy ông đẹp mã? Nếu chỉ tính đến gương mặt,...

“Thor” cơ bắp cuồn cuộn là vậy, nhưng với con nhỏ thì lại dịu dàng quá đáng yêu

Chàng "Thor" quả xứng danh "Ông bố tuyệt vời nhất Hollywood" khiến chị em phụ nữ ước ao. Chàng "Thor" Chris Hemsworth vừa qua đã gây chú...

[Video] Hướng dẫn bài tập Barbell Biceps Curl đúng kỹ thuật

Barbell Biceps Curl là một bài tập cho cơ tay trước quen thuộc với tất cả Gymer. Đây là bài thường được tập để...

TIN MỚI NHẤT