Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

[Video] Hướng dẫn chi tiết bài tập Dumbbell Biceps Curl tăng cơ bắp tay trước

Dumbbell Biceps Curl (Đứng cuốn tạ đôi) là một bài tập cho cơ tay trước quen thuộc với tất cả Gymer. Đây là bài...

9X chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến nhanh chóng

Cách đây không lâu, Bích Nhạn còn sở hữu vòng eo "bánh mì". Sau 2 tháng chăm chỉ tập luyện 2h/ngày, 9X lấy lại...

Gợi ý tuyệt chiêu đánh bay mỡ bụng trong 7 ngày

Dưới đây là gợi ý của huấn luyện viên Kristoph Thompson về những việc bạn nên làm trong 1 tuần để đánh bay mỡ...

7 điều làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

Ngoài những mẹo để có một giấc ngủ sâu và thoải mái, bạn cũng nên tránh những thói quen làm bạn khó ngủ thậm...

Chuột túi khổng lồ đột biến nổi cơ bắp cuồn cuộn

Dựa trên chiều cao, cân nặng và những múi cơ, anh Jackson Vincent dự đoán đây là một con chuột túi đực. Trong lúc đang...

Anh chàng cơ bắp tạo dáng thách thức cả thế giới

Một anh chàng người Ai-len đã trở nên nổi tiếng khắp mạng xã hội sau khi hồn nhiên làm dáng trước camera của 1...

Bí quyết có ngay vòng eo siêu mẫu

Mặc dù không còn trong dàn thiên thần của Victoria’s Secret, nhưng với vòng eo thon, cặp đùi săn chắc đầy quyến rũ, Miranda...

Cô nàng mặt nữ sinh, thân hình tráng binh

Natalia Kuznetsova, tới từ Chita, Nga đã tăng tới 40kg kể từ khi bắt đầu tập thể hình và cô đang mong mình sẽ...

7 ngày giảm cân hiệu quả với chuỗi bài tập HIIT

Giảm cân hiệu quả trong 7 ngày với các bài tập theo phương pháp HIIT – chuỗi bài tập cường độ cao giúp đốt...

Cơ bắp đùi siêu khủng của vận động viên chạy nước rút

Trae Williams đã gây ấn tượng với người hâm mộ ở một giải điền kinh gần đây vì sở hữu bắp đùi ngoại khổ,...

TIN MỚI NHẤT