Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lịch tập bodyweight 3 phần giúp giảm cân siêu tốc

Với tính hiệu quả cũng không hề thua kém so với các bài tập truyền thống trong phòng gym, các bài tập bodyweight –...

Đốt cháy mỡ thừa toàn thân với 12 bài tập HITT

Làm sao để giảm cân nhanh là câu hỏi của không ít người. Nhiều người bắt đầu chiến dịch ăn kiêng. Số khác lại...

Thu Thủy hướng dẫn tập gập bụng cho người dễ tăng cân

Giọng ca "Candy" rất dễ tăng cân nhưng lại không muốn ăn kiêng. Vì thế, cô lựa chọn việc tập luyện để duy trì...

Những bài tập thể hình tác động như thế nào lên các nhóm cơ của bạn

Đôi khi chúng ta tập những bài tập theo sự chỉ dẫn của HLV nhưng không hề biết những động tác đó ảnh hưởng...

Chú mèo “lực sĩ” với bắp tay cuồn cuộn gây sốt mạng xã hội

Những chú chó sở hữu cơ thể to lớn và bắp tay rắn chắc đã không còn xa lạ, nhưng đến mèo mà cũng...

Bài tập đánh nhanh diệt gọn mỡ thừa vòng 2

Không phải động tác gập bụng nhàm chán, 6 bài tập gập bụng sáng tạo sau đây sẽ giúp bạn hào hứng trong từng...

Chỉ cần ngồi một chỗ cũng có thể sở hữu eo nhỏ

Dù bạn không có thời gian hay đơn giản là lười tập thể dục, thì bài tập tại chỗ với ghế này cũng giúp...

Các bước để tập luyện “trồng chuối” (Handstand)

Động tác trồng chuối (handstand) giúp cho người tập luyện phát triển cơ vai, xô, ngực và đặc biệt là bắp tay. Ngoài ra...

8 động tác khởi động cơ bản cho tất cả các buổi tập

8 bài tập sau đây được đề xuất bởi Mike Boyle, người sáng lập ra chương trình luyện tập Thrive của tạp chí Men’s...

Yaya Trương Nhi chia sẻ bí quyết làm đẹp và giữ gìn vóc dáng

Đến hẹn lại lên, cô nàng Quỳnh Lam nóng bỏng của Sitcom “Chiến dịch chống ế” đã trở lại với phòng tập của CFYC...

TIN MỚI NHẤT