Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Thay vì 1 tiếng tập gym, bạn chỉ cần 5 phút với bài tập này.

Để thực hiện trọn vẹn bài tập 5 phút này cũng là 1 thách thức không hề nhỏ đâu!Một trong số những thách thức...

“Học lỏm” Chi Pu 8 bài tập giúp bắp tay thon gọn cực đơn giản

Tháng 8 với vô vàn cuộc đi chơi ăn nhậu kỳ nghỉ hè cùng với nguy cơ tăng cân là vô cùng lớn. Đừng...

Bài tập toàn thân giúp cơ thể săn chắc quyến rũ như Wonder Woman.

Nhiều người khi tập gym thường tập trung vào các bài tập tách biệt cho từng bộ phận cơ thể mà "quên mất" các...

Bài tập đơn giản giúp thẳng lưng, đẹp dáng cho dân văn phòng ngồi nhiều.

Chỉ 5 động tác tại chỗ đơn giản nhưng có thể hạn chế tình trạng gù lưng, cong cột sống bạn nhé.Ngồi nhiều có...

Chàng vũ công biến vẻ ẻo lả thành mạnh mẽ nhờ gym.

Bị mọi người chê vóc dáng ẻo lả như con gái, Trịnh Minh 21 tuổi (Sài Gòn) tìm đến gym, lột xác thành lực...

8 động tác workout giúp vòng 2 săn chắc dành cho phái đẹp.

Gập bụng (Crunch) không còn là phương pháp lý tưởng nữa nếu bạn muốn nhanh chóng có được cơ bụng chắc khỏe và cải...

7 bí quyết tăng cơ bắp dành cho phái đẹp.

Đối với phụ nữ, để có cơ bắp là một thử thách vô cùng lớn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không...

Bí quyết trẻ trung như thanh niên của nhiếp ảnh gia 50 tuổi.

50 tuổi, ChuanDo Tan (Singapore) vẫn trẻ trung, hấp dẫn nhờ chăm chỉ tập gym và thói quen sống lạc quan. Được ví như phiên...

Chàng trai Đăk Lăk gầy gò lột xác thành 6 múi vạm vỡ.

Huỳnh Lê Quý 28 tuổi, quê Đăk Lăk, tập gym để thay đổi ngoại hình.   Hồi còn học phổ thông, Quý tự ti về bản...

Chiêm ngưỡng sức mạnh trong bài tập cadio của một cựu lính mỹ

Về hưu, cựu lính đặc nhiệm Mỹ Tony Sentmanat vẫn tập các bài nặng và khó như vừa hít đất vừa đẩy bánh xe.

TIN MỚI NHẤT