Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Khi team lầy lội rủ nhau đi tập.

Có những tình huống hết sức 'khó tin' nơi mà nhiều người đến để có thân hình lý tưởng.   Dường như đây không phải là...

Cụ ông 81 tuổi tập gym 180 phút mỗi ngày.

Thân hình ông Toshisuke Kanazawa (Nhật Bản) được cho là đẹp hơn so với nhiều thanh niên nhờ tập luyện và ăn uống điều...

4 động tác xây dựng cơ xô hiệu quả mà bạn nên biết

Có lẽ không một người tập thể hình nào là lại không biết đến cơ xô (trap muscle). Đây là một trong những nhóm...

Bí kíp cho đôi chân thon gọn:

Ngay từ bây giờ, bạn nên học luôn một loạt mẹo thu nhỏ đôi chân thon gọn sau đây để nhanh chóng "giảm size"...

Thoát cảnh bị gọi là bắp chân “cột đình”.

Nếu không có đủ thời gian đến phòng tập thì bạn hoàn toàn có thể tự tập luyện tại nhà để nhanh chóng sở...

5 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, khoẻ mạnh

Bắt đầu tập luyện cho cánh tay thon gọn để tự tin khoe dáng trong mùa hè tới nào! Phần cánh tay là một bộ...

Mỗi ngày dành ra 5 phút để thực hiện bài tập giúp giảm đau lưng.

Hãy dành thời gian vận động nhiều hơn để giảm bớt cơn đau lưng dưới và tăng cường sức khỏe của lưng sau một...

5 lầm tưởng của phái đẹp về việc tập gym

Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn...

7 bài tập thể hình cơ bản bạn nên tập mỗi ngày.

Đơn giản và hiệu quả, các bài tập cơ bản mà hầu như tất cả người tập thể hình chuyên nghiệp nào cũng nằm...

Thung lũng công nghệ Silicon: rèn luyện bản thân quái dị như thế nào?

Các kỹ sư công nghệ tại Silicon Valley thường áp dụng những phương pháp tân tiến nhất nhưng cũng không kém phần quái dị...

TIN MỚI NHẤT