Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Sở hữu rãnh lưng đẹp ngay trong mùa hè, đừng bỏ qua 2 bài tập này

Không cần dụng cụ phức tạp, chỉ cần một mặt phẳng sạch sẽ, thậm chí ngay trên giường ngủ mỗi sáng, bạn có thể...

4 lưu ý cho một buổi tập cơ ngực hoàn hảo

Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Chính vì vậy 4 lưu ý sau đây sẽ...

5 sai lầm phổ biến khi tập HIIT

HIIT là một phương pháp tập yêu cầu bạn phải luyện tập tối đa sức mạnh thể chất của mình trong một khoảng thời...

Chị em sẽ đến phòng Gym sau khi khám phá 4 lợi ích này.

Chuyện phái đẹp tập gym không còn là một điều xa lạ với cuộc sống hiện đại. Thế nhưng vẫn có một số chị...

Ốp lưng smartphone cho các nam thần ví dày tay to:

Người nào chấp nhận mua chiếc ốp lưng này về thật thì chắc phải quyết tâm và "chịu chơi" lắm mới dám làm...Chào mừng...

5 lưu ý khi thực hiện bài tập cơ chân.

Các bài tập cơ chân thường khiến cho người tập thường dính phải chấn thương. Đơn giản là do các cơ và khớp chân...

Tiêu cơ vân – nguy cơ khôn lường từ việc tập thể hình.

Tiêu cơ vân là trường hợp hiếm gặp nhưng có thể xảy ra nếu tập luyện cường độ cao. Dưới đây là các triệu...

Thiếu ngủ có làm giảm cơ bắp?.

Ngủ là thời gian để cơ thể hồi phục tốt nhất. Khi ngủ, cơ thể giảm hoạt động ở phần lớn các bộ phận...

20 phút với 5 động tác tập cơ lưng rắn chắc hơn hết.

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho...

4 bài tập gym cùng “gấu” cho hiệu quả thần tốc.

Trào lưu hẹn hò ở phòng gym để cùng tập luyện đang khiến giới trẻ “phát sốt”. Hãy tham gia ngay bằng 4 động...

TIN MỚI NHẤT