Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 bài tập cải thiện vóc dáng đơn giản, dễ tập mọi lúc, mọi nơi

Mong muốn có một vóc dáng thật quyến rũ luôn là niềm khao khát của mỗi chị em. Tuy nhiên để hiện thực hóa...

Tốn 170 triệu để có vòng eo con kiến

Chưa đầy một tuần sau khi kết thúc ca phẫu thuật hút mỡ bụng, Thuý Vi đã chia sẻ ảnh vòng 2 thon gọn...

Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác tập cơ lưng rắn chắc hiệu quả

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được giới thiệu tới một lịch tập gồm 5 động tác đặc biệt dành riêng cho...

Bài tập dễ hơn cả plank lẫn squat nhưng hiệu quả không thua kém

Quên động tác plank khó nhằn đi, tận dụng bức tường ngay tại nhà là bạn có thể giảm mỡ ở cả bụng và...

Chỉ cần ngồi một chỗ cũng có thể sở hữu eo nhỏ, đùi thon với 4 động tác

Dù bạn không có thời gian hay đơn giản là lười tập thể dục, thì bài tập tại chỗ với ghế này cũng giúp...

3 động tác “ngành” để có vòng eo Ngọc Trinh

Múa bụng là phương pháp giảm cân hiệu quả của Kahi – cựu thành viên After School và người nổi tiếng với hình thể...

Bạn nam mới tập muốn có cơ bụng 6 múi sexy thì đừng bỏ qua 5 động tác này

Còn “gà mờ” trong việc luyện tập cơ bụng? Hãy bắt đầu với 5 động tác đơn giản sau. So với phái nữ, việc luyện...

6 mẹo nhỏ giúp duy trì động lực tập luyện cho bản thân

6 mẹo nhỏ giúp duy trì động lực tập luyện cho bản thân Có những ngày bạn biết mình cần phải tập luyện nhưng, à,...

Thon gọn phần bụng dưới với 5 động tác đơn giản.

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá...

5 động tác tập bụng thon và đốt mỡ toàn thân cùng hot girl Trang Lê mông quả táo

Mình sẽ gửi đến bạn một bài tập đơn giản, làm giảm mỡ bụng và đốt mỡ toàn thân giúp bạn sở hữu chiếc...

TIN MỚI NHẤT