Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 kiểu xuống tấn giúp thon gọn mông và đùi sau.

Xuống tấn là động tác cổ điển giúp phái đẹp nhanh chóng làm thon gọn mông và đùi sau hiệu quả. Hãy cùng Tapthehinh.net...

Chế độ dinh dưỡng của những người mẫu Victoria Secret’s có gì đặc biệt?

Victoria Secret’s là ‘ông lớn’ trong ngành thời trang, đặc biệt là ngành hàng đồ lót. Mỗi năm, Victoria Secret’s đều tổ chức show...

Phương pháp giúp mẹ hai con giảm 30 cm vòng bụng sau sinh

Với Phương Trang, giảm cân là một hành trình đơn độc. Chị dồn 100% sức lực để cải thiện vóc dáng "quá khổ" vì...

5 lý do bạn nên bổ sung Kickboxing vào lịch tập của bạn.

Kickboxing là môn thể thao thời thượng kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn...

Hình phạt “úp mặt vào tường”lại có ích cho sức khỏe đến thế!

Đúng vậy, hàng nghìn người trên thế giới đang tập bài Face the wall squat - "úp mặt vào tường" mỗi ngày để khỏe...

Cách làm nhỏ bắp tay không cần nâng tạ hay lên cơ!

Bài tập làm thon gọn cánh tay nhưng không gây nổi cơ bắp cho con gái đây rồi!Bạn có bao giờ gặp trường hợp...

Không phải toán chẳng phải văn, thể dục mới thực sự là môn học ác mộng!

Ai nghĩ thế giống tôi, điểm danh đi! Dù khối lượng kiến thức rất ít, đã vậy lại còn được vận động không bó buộc...

Những chấn thương nguy hiểm khi tập thể hình sai cách

Nhiều bạn trẻ tập sai kỹ thuật, không đủ sức nhưng vẫn cố gắng dẫn đến chấn thương nguy hiểm, thậm chí không thể...

5 thói quen không hề tốt một chút nào mà dân tập gym vẫn hay mắc phải.

Giữa bộn bề công việc và sở thích, bạn phải từ bỏ rất nhiều thứ để dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập....

5 động tác tập toàn thân với tạ Landmine.

Landmine là một thanh tạ được gắn cố định một đầu sao cho đầu kia có thể di chuyển tự do theo hầu hết...

TIN MỚI NHẤT