Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

10 lầm tưởng về dinh dưỡng của dân tập gym.

Bạn có biết tại sao tăng cường tập luyện và ăn uống đủ mà vẫn không thể tăng cơ hay không? Sai lầm có...

Huấn luận viên Hàn Quốc hướng dẫn bài tập Pilates

Pilates là bài tập lành mạnh giúp làm thon gọn và săn chắc cơ bắp, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và đặc...

Sai lầm sau tập luyện khiến kết quả sau mỗi buổi tập trở nên vô nghĩa.

Việc tập luyện sai cách sẽ vô tình làm giảm hiệu quả và chẳng mang đến lợi ích gì cho sức khoẻ của bạn. Không...

7 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với nam giới.

Nếu cho rằng yoga chỉ dành cho nữ giới thì bạn đã bỏ qua một phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu...

Sáng thức dậy bỏ 3 phút làm theo cách này bảo đảm tỉnh táo cho cả ngày

Có tỉnh táo thì mới học hành và làm việc hiệu quả hơn bạn nhé. Sáng thức dậy đờ đẫn là tình trạng chung của...

Bài tập “thần thánh”:Vừa giảm cân vừa dưỡng da trị mụn.

Tập thể dục không chỉ tác động tốt lên vóc dáng mà còn cải thiện da trông thấy đấy. Không tin à? Tập thử...

Tập thể dục muốn đạt hiệu quả thì không nên bỏ qua 2 điều này.

Tập một mình hay tập nhiều người, tập buổi sáng hay buổi chiều đều có tác động khác nhau đến cơ thể. Tập thể dục...

Những sai lầm nam giới thường mắc phải khi tập gym.

Nam giới yêu gym hơn bạn gái của họ. Vâng! Chắc chắn là như thế. Ai lại không thích phô trương cơ bụng 6...

6 động tác tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc gợi cảm.

Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh....

Cô gái Sài Gòn có vòng eo 58 cm nhờ tập gym và bơi

Dù rất bận rộn, Chi Nguyễn luôn cố gắng dành hai giờ mỗi ngày để tập gym kết hợp với bơi hai ngày trong...

TIN MỚI NHẤT