Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Việc tốt nhất bạn nên làm vào buổi sáng theo từng vóc dáng.

Vóc dáng cơ thể nắm giữ những điều bất ngờ thú vị. Nó cũng giúp bạn biết mình nên áp dụng bài tập thể...

Dân tập gym học được gì từ…câu chuyện bó đũa.

Người cha đã già muốn cho 3 người con trai một bài học về sự đoàn kết, và có vẻ như "kết quả" còn...

Lý do khiến bạn tập gym thường xuyên nhưng cơ ngực không phát triển

Bài viết sau đây sẽ nêu lí do dẫn tới việc tập gym thường xuyên nhưng cơ ngực không phát triển và cách khắc...

Bài tập phù hợp với thân hình quả lê

Người có vóc dáng quả lê có hông to hơn vùng eo nhưng ngực lại nhỏ. Vậy tập thể dục thế nào để cân...

Gia đình Obama rèn luyện sức khỏe như thế nào?

Obama từng lọt vào top 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ nhờ thường xuyên tập luyện. Không chỉ ông, phu nhân...

Nếu có các biểu hiện này, hãy để cơ thể được nghỉ ngơi ngay lập tức

Một vài dấu hiệu nhỏ có thể cho thấy cơ thể bạn đang bị kiệt sức. Lúc này, bạn cần nghỉ ngơi ngay lập...

Bí mật giúp các múi cơ trở nên sắc nét ngay lập tức.

Để cơ bắp trông vạm vỡ hơn cần phải có một quá trình rất dài với các bài tập khắt khe trong phòng tập...

Những động tác tập cơ tay sau tốt nhất.

Tạp chí Men's Health luôn mang đến cho người tập thể hình những lời khuyên và những động tác tập luyện tốt nhất. Và...

HIIT: Bài tập đốt cháy calo và mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất.

HIIT là bài tập giảm cân siêu hiệu quả mà không đòi hỏi nhiều thời gian. Đây chính là phương án luyện tập hợp...

5 bài tập kết hợp tập cơ bụng và cơ lưng cuồn cuộn.

Các bài tập sau đây sẽ giúp bạn tập cơ bụng và cơ lưng qua đó giúp bạn tăng hiệu quả cũng như tiết...

TIN MỚI NHẤT