Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Ham tập gym, thiếu niên bị phá hủy mô cơ.

Sau 90 phút cố quá sức, Jared Shamburger (Mỹ) bị tiêu cơ vân phải nhập viện 5 ngày.Tập gym tốt cho sức khỏe nhưng...

Nguyên nhân gây chóng mặt khi tập thể thao.

Không ăn nhẹ trước khi tập, mất nước, hạ huyết áp dễ khiến bạn đuối sức để hoàn thành các bài tập rèn thể...

Chàng trai ăn ức gà tập gym tăng cân lên 100 kg.

Từ một thanh niên gầy gò, yếu đuối, Dương Thành Long tập gym và trở thành "người khổng lồ xanh" sau 10 năm tập...

7 tư thế squat cơ bản cho người tập muốn vòng 3 săn chắc, quyến rũ

Squat là bài dành cho fan yêu thích vòng 3 săn chắc, to tròn, nở nang. Nếu bạn cũng muốn tăng kích thước vòng...

Vừa giảm cân vừa tăng tuổi thọ với bài tập “nằm một chỗ”.

Tư thế nằm đưa chân lên tường này là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe...

“Tập tạ có khiến bạn bị lùn đi?”.

Song song với việc tập tạ có khiến bạn bị thô, xấu hay không thì việc tập luyện bộ môn này có làm người...

Tập cơ tay sau săn chắc với 4 động tác cường độ cao.

Bạn muốn sở hữu một bắp tay to khỏe tràn đầy vẻ đẹp sức mạnh ư? Các bài tập được giới thiệu trong lịch...

Phục hồi cơ thể và giảm cân với một bài tập duy nhất của người Nhật.

Bài tập này có tác dụng đáng ngạc nhiên trong việc giảm mỡ thừa quanh eo và tăng cường cơ bụng cũng như cơ...

Với động tác này thì ngồi nhiều mấy cũng không sợ béo bụng, đau lưng.

Động tác này không chỉ cải thiện tình trạng đau lưng mà còn giúp tăng mông, săn đùi đấy!Đi học, đi làm, đi xem...

5 bài tập còn hiệu quả hơn squat nhiều lần.

Squat có thể gây ra cảm giác nhàm chán và khó tạo cảm giác thích thú. Thậm chí chúng có thể kích hoạt một...

TIN MỚI NHẤT