Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

7 cách phòng tránh vi khuẩn tại các phòng tập thể dục

Hầu hết các phòng tập thể dục đều chỉ vệ sinh thiết bị tập một cách sơ sài, do đónó có thể gây ra...

4 bài Yoga giúp tăng kích thước vòng 1 tại nhà

Bài viết xin giới thiệu với các chị em các bài tập Yoga giúp tăng kích thước vòng một ngay tại nhà. Đây là...

7 bài tập cho sức mạnh cơ bắp kiểu quân đội Cộng hoà Czech.

Môi trường quân đội luôn rèn luyện cho mỗi quân nhân sự mạnh mẽ, bản lĩnh và trong đó có chế độ tập luyện...

Tập bụng 6 múi cùng động tác hiệu quả hơn 1000 lần gập bụng

Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay,...

“Mục sở thị” lớp tập gym dành cho bé mẫu giáo

Với sự hướng dẫn của giáo viên qua các dụng cụ và bài hát vui nhộn cùng hỗ trợ của bố mẹ, các bé...

Giặt & bảo quản đồ tập thế nào mới là đúng cách.

Quần tập yoga, áo ngực thể thao, quần boxer… làm thế nào để giặt tẩy những món đồ này đúng cách và duy trì...

Tập luyện cơ tay to khỏe với 7 động tác đơn giản.

Trong lịch tập dưới đây, bạn sẽ được thực hiện các bài tập cho phép bắp tay được luyện tập theo nhiều cách cũng...

Tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cùng 5 động tác tập HIIT đa dạng.

Trong bài viết này, các bạn sẽ được giới thiệu đến với một lịch tập gồm 5 động tác theo phương pháp HIIT sẽ...

7 cách vui nhộn giúp bạn giảm cân mà không cần tập gym.

Bạn có thể thực hành một loạt các hoạt động ở nhà hay ngoài trời như dưới đây để đạt được mục đích giảm...

Tấm gương lớn về học tập, nữ gym thủ vừa tập luyện vừa đọc sách được share dữ dội trên MXH

Clip được bạn tập cùng phòng chụp lại bằng điện thoại, sau đó đăng lên mạng xã hội vào ngày 25/06.   Khi đến phòng gym,...

TIN MỚI NHẤT