Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

4 mẹo giúp bạn tập cơ vai dưới hiệu quả và phát triển nhanh chóng.

Một cơ vai cuồn cuộn và phát triển toàn diện đòi hỏi bạn phải tập đều cho cơ vai trên và vai dưới. Dưới...

Bạn trai chia tay theo người đẹp, 9x tập gym quyết thay đổi ngoại hình

Sau khi chia tay bạn trai, cô gái này càng có động lực để thay đổi, tút tát lại bản thân.   Nguyễn Thanh Hằng (sinh năm...

4 điều bạn nên làm trước khi đến phòng Gym.

Trước khi đến tập thể hình, bạn nên có những bước chuẩn bị chu đáo để làm bàn đạp để đạt hiệu quả cao....

6 sai lầm phổ biến người mới tập thể hình cần tránh xa.

Khi mới bắt đầu tập thể hình, ngoài những bỡ ngỡ, chưa có phương hướng tập luyện, bạn còn rất dễ mắc phải những...

11 kiểu tập cơ bụng 6 múi săn chắc và hiệu quả tại nhà.

Tập cơ bụng 6 múi luôn là mục tiêu mà anh em tập thể hình luôn chú tâm và dành nhiều thời gian để...

Bà mẹ “vạn người mê” lấy lại dáng thon gọn chỉ 25 ngày

Từng gây sốc vì vẫn tập thể hình trong suốt quá trình mang thai, giờ đây bà mẹ trẻ Duccan lại một lần nữa...

Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ của nàng Việt kiều 9X.

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc...

Chàng trai bật khóc khi được bạn trai cầu hôn bất ngờ trong phòng gym.

Màn cầu hôn này đã khiến người người xuýt xoa và ganh tỵ.   Mạng xã hội khiến cộng đồng mạng vẫn luôn có cảm giác...

Dàn trai đẹp phòng gym “hot” chẳng kém gì Yoo Shi Jin

Chủ nhật không phải ngày chiếu "Hậu duệ mặt trời", nhưng không vì thế mà thiếu các chàng trai cơ bắp cuồn cuộn, trơn...

4 bí kíp giúp bạn sở hữu cơ bụng 6 múi thật nhanh chóng.

Để có cơ bụng 6 múi, ngoài việc tập luyện chăm chỉ và có một chế độ ăn, bạn cũng nên lưu ý đến...

TIN MỚI NHẤT