Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 cách tự tập luyện hiệu quả mà không cần đến phòng gym.

Bạn muốn trải nghiệm một cảm giác tự tập luyện mới mẻ và thú vị thay vào các bài tập lên lịch sẵn? Trong...

Diễn viên Ấn Độ ăn chay vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi.

Mặc dù ăn chay nhưng Gautam vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi, thân hình săn chắc, quyến rũ. Vậy bí quyết của anh...

Chỉ 4 phút tập những động tác này nhưng giá trị bằng cả tiếng đồng hồ ở phòng tập gym.

Những bài tập có tính chất lặp đi lặp lại này được thực hiện đều đặn sẽ có hiệu quả đốt cháy nhiều calo...

Nếu không tập Gym, hãy thử các động tác này.

Nếu không đến được phòng Gym, hãy thử cùng chuyên gia tập 20 động tác thể dục đơn giản này ngay tại nhà bạn....

5 dấu hiệu tập luyện quá sức và cách khắc phục.

Tập luyện thể hình thường xuyên là rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể cũng như sức mạnh của các cơ...

Ngắm thân hình quyến rũ của anh em “hoàng tử xiếc Việt Nam”

Với tuổi đời trẻ trung, ngoại hình quyến rũ và tài năng hiếm có, Cơ và Nghiệp được khán giả mến mộ gọi là...

Bí kíp tập luyện cơ bụng 6 múi của chàng Hotboy bán sầu riêng Malaysia

Từ một chàng trai gầy nhôm, Jordan trở thành huấn luyện viên thể hình khi trải qua một thời gian dài tập thể hình gian...

4 bước giúp bạn phát triển cơ bắp vượt bậc.

Được sở hữu một cơ thể khỏe khoắn tràn đầy sức mạnh có lẽ là mong muốn của không ít người, đặc biệt là...

5 mẹo giúp bạn thổi bùng sức mạnh cơ bắp khi tập Gym.

Bạn vẫn loay hoay với việc phát triển cơ bắp và các động tá trong phòng tập Gym dần trở nên nhàm chán? Hãy...

4 cách để nâng cao độ khó và hiệu quả tập thể hình trong năm mới.

Trong suốt quá trình tập thể hình chắc chắn bạn sẽ không bỏ qua việc nâng cấp độ các bài tập để thu về...

TIN MỚI NHẤT