Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

5 sai lầm thường gặp trong các động tác tập cơ tay sau.

Vẻ đẹp cơ tay sau là một trong nhóm cơ mà đấng mày râu quan tâm nhất. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy...

Làm sao để tập luyện cơ bắp một cách đa dạng hơn.

Cơ chế luyện tập mới này sẽ giúp cơ thể bạn phát triển một cách toàn diện hơn trông thấy. Trong bài viết ngày...

4 lời khuyên hữu ích dành người bắt đầu tập cơ bụng.

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

Những tai nạn “chết cười” khi tập gym mà ai cũng có thể mắc phải

Cho dù bạn là một tín đồ của tập gym cũng sẽ không khỏi e dè khi xem những tai nạn có thể gặp...

Ai cũng có quyền tưởng tượng nhưng đây là sự thật khi tập gym.

Thân hình đẹp, body 6 múi, số đo chuẩn... đó là điều ai cũng có thể tưởng tượng về việc tập gym. Nhưng nó...

3 lỗi sai ai cũng mắc khi tập động tác Plank “thần thánh” cho bụng thon gọn.

Mặc dù động tác Plank chỉ cần tập trong 30 giây nhưng với những người mới tập thì lại như một cực hình và...

Ngẫu hứng vào phòng gym chụp ảnh, dàn PG lễ cưới bất ngờ được ‘săn đón’

Trước khi nhập tiệc cưới, dàn gái xinh tranh thủ ‘múa lửa’ trong phòng tập gym với những kiểu tạo dáng hài hước đang...

Hậu quả đáng tiếc và cảnh báo cho những người tập gym.

Quá ham hố tạ nặng và không lượng sức mình, chàng thanh niên đã bị chiếc máy ép đè quặt chân ra đằng sau...

6 lời khuyên để lịch tập thể hình của bạn hợp lý và hiệu quả hơn.

Để tìm được cho bản thân một lịch tập thể hình hiệu quả, quan trọng nhất là bạn phải có được một mục tiêu...

Nên hay không tắm sau khi kết thúc buổi tập luyện.

Sau khi tập thể dục, ra mồ hôi, ướt át, nhễ nhại… Điều khiến không ít người nghĩ đến đó chính là vào ngay...

TIN MỚI NHẤT