Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Sai lầm khi nghĩ rằng có cơ bắp là khỏe hơn người thường.

Điều này nghe có vẻ nghịch lý nhưng nó là sự thật, theo các nhà nghiên cứu Đại học Pretoria (Nam Phi).Nhìn chung, vận...

Lilly Nguyễn tiết lộ bí quyết ‘ăn thả ga’ vẫn có vóc dáng đẹp

Người đẹp sinh năm 1993 dí dỏm, cô vẫn ăn uống thoải mái, ăn món mình thích, tuy nhiên mỗi ngày dành 30 phút...

5 bài tập phát triển cơ bắp toàn thân nâng cao với thanh tạ.

Thanh tạ là một dụng cụ rất đa năng trong phòng Gym dụng cụ này giúp cho người tập thể hình có thể biến...

5 động tác tập cơ ngực độc lạ bạn có thể bạn chưa từng thử.

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập một số bài tập “không theo tiêu chuẩn” nhưng lại có tác...

Bài tập giúp giảm ngay 1000 calo mà không cần nhịn ăn hay đến phòng Gym.

Nếu bạn muốn giữ cân nặng và các số đo chuẩn, mà không có thời gian đến phòng Gym, lại không muốn kiêng khem...

Chán nâng tạ phòng gym, chàng trai trẻ nâng máy xúc nặng hẳn 30 tấn.

Dưới đôi tay của anh chàng Hercules đời thực này, chiếc máy xúc nặng 30 tấn dường như chỉ nặng có 30kg.   Ngày nay, các...

Chế độ xả cơ và thực đơn để sở hữu 6 múi của ‘Người Sói’ Hugh Jackman

Để sở hữu thân hình vạm vỡ với vai người sói trong X-Men, Hugh Jackman đã phải tập luyện với cường độ tối đa...

Bí quyết tập gym giúp 9X nặng 50 kg trở thành hot boy 6 múi

Cơ thể gầy yếu, Thế Thịnh không bảo vệ được người thân khi gặp nạn. Đó là động lực giúp anh quyết tâm cải...

Nên làm gì khi bị căng cơ khi tập thể hình.

Căng cơ là tình trạng thường xảy ra khi bạn tập luyện cơ bắp quá sức, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ...

Vì 3 lỗi sai khi tập Squat mà bạn không bao giờ có được mông cong, đùi thon.

Dù chỉ là động tác đứng lên ngồi xuống nhưng khi nhìn những hình ảnh sau, chắc chắn bạn sẽ giật mình nhận ra...

TIN MỚI NHẤT