Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Hành trình từ chàng ‘cò hương’ đến hot boy cơ bụng 6 múi của 9X Bắc Giang

Chàng trai 9X Trịnh Thịnh – Quán quân Ngôi sao hình thể cho biết, từng bị mọi người gọi là ‘cò hương’ nên rất...

7 động tác Bodyweight tập cơ chân ngoài trời hiệu quả.

Sự quan tâm đúng mức đến việc tập cơ chân hay tập thân dưới sẽ mang đến cho bạn những lợi ích trong việc...

4 mẹo đơn giản nhưng kích hoạt cơ bắp phát triển thần tốc

Phát triển kích thước cơ bắp luôn là mơ ước cao nhất của anh em tập thể hình. Và hôm nay, Tapthehinh.net xin giới...

Hướng dẫn động tác chống đẩy cho người chuyên nghiệp và người mới bắt đầu

Chống đẩy chỉ sử dụng tay từ lâu đã là một trong những bài tập cực kì thử thách đối với bất cứ ai...

4 cách để siết cơ bắp cho mục tiêu dài hạn

Đây là lúc bạn nên siết cơ bắp để chuẩn bị cho những ngày nghỉ dưỡng. Chính vì thế Tapthehinh.net xin gửi đến bạn...

Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym.

Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với...

Tại sao đàn ông cơ bắp thường hấp dẫn phụ nữ.

Cơ bắp không chỉ mang đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn quyết định năng lực vận động và làm việc của nam giới,...

Những bài tập kết hợp cơ ngực và bắp tay sau

Với tư thế chống đẩy là cơ bản, các bài tập biến tấu dưới đây sẽ giúp toàn bộ cơ ngực và bắp tay...

5 sai lầm phổ biến khiến việc tập cơ ngực kém hiệu quả.

Cơ ngực làm tôn vẻ đẹp nam tính, mạnh mẽ và quyến rũ thế nên những bài tập cho cơ ngực luôn được các...

Phòng tập gym được cho là nơi tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn.

Đừng hiểu lầm, tập gym là rất tốt cho sức khỏe. Nhưng ở một môi trường tập trung quá nhiều người, bạn phải có...

TIN MỚI NHẤT