Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

7 sai lầm gây tổn hại cực lớn cho sức khỏe

Có thể những nỗ lực kiềm chế bản thân cùng chế độ dinh dưỡng tuyển chọn trong tuần sẽ trở nên lãng phí hoàn...

bí quyết “lột xác” với số đo 3 vòng 85-60-94 chỉ sau 6 tháng

Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng 85-60-94. Quyết tâm lấy...

Bạn sẽ không bao giờ lấy lại được vòng eo con kiến nếu tập sai động tác yoga này.

Là một biến thể từ bài tập yoga truyền thống, động tác side plank có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức...

Dân tập thể hình làm gì khi bị chấn thương nặng.

Chấn thương là điều khó thể tránh khỏi đối với những người tập thể hình chính vì thế mà hôm nay, Tapthehinh.net xin giới...

8 bí ẩn của cơ bắp dưới góc nhìn khoa học

Cơ thể bạn có đến 650 cơ bắp. Bạn nên quan tâm đến chúng trong các chức năng thường ngày như ăn, thở, đi...

Top 6 môn thể thao giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả

Giảm cân, giảm mỡ là mục tiêu của nhiều chị em khi đến phòng Gym. Và nếu một ngày bạn cảm thấy chán nản...

3 lợi ích “vi diệu” khiến bạn phải tập chống đẩy mỗi ngày.

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể...

Điều gì sẽ xảy ra nếu người tập thể hình nạp quá nhiều protein?

Protein giúp giấc mơ cơ bắp, săn chắc dễ thành hiện thực nhưng chúng lại hành hạ hệ xương và thận của bạn, đặc...

Nhóm bạn trẻ hướng dẫn cách tập thể hình theo phong cách Street Workout.

Street Workout – tập thể hình đường phố đang trở thành một xu hướng mới trên toàn Thế giới, được đảo các tín đồ...

Vì sao lại có tình trạng “tay to tay nhỏ” trong tập thể hình.

Cơ tay của bạn vẫn chưa bùng nổ về kích thước hay chưa phát triển một cách toàn diện? Rất có thể bạn đã,...

TIN MỚI NHẤT